Hi
Ich stelle mir schon lange eine Frage und zwar:
Was ist wenn ich ca. ale 14 Tage mal sündige?
Also so richtig mit Schips und Schoki und Eis und so.
Setzt das sofort an?
Ansonsten bin ich eigendlich ganz distziplinirt, also habe immer
500-200 kcal übrig und mache 3 mal in der Woche Sport.
Ich kann einfach nicht anders, das ist wie ein Streichler für meine Sele.
Ist das nun schlimm?
Ich hoffe jemand kann mir helfen.
DANKE
Ich bin zwar kein Arzt, aber ich schätze, wenn du 3x die Woche Sport machst, und auch noch sonst auf den kcal Bedarf achtest , wird es nichts schaden, wenn du einmal Chips etc. isst. Deshalb wirst du garantiert keine 4kg zunehmen.
Mache danach einfach ein bisschen mehr Sport, dann wirst du auch keine Probleme mit süßem haben.
Mach ich auch so, sogar einmal wöchentlich, passiert gar nix.
Grad heute Mittag habe ich genau darüber mit einer Ernährungswissenschaftlerin gesprochen. Die sieht das genauso.
Benno
Ich finde es nicht schlimm sondern Menschlich und lieber 1x mal im Monat ne kleine Sünde, als nach 3Monaten alles frustriert sein zu lassen.
Was dir bewusst sein muss ist das es dich zurückwirft, bzw. wenn du das nicht willst du am nächsten Tag halt nen bissel mehr Sport treiben musst.
