Hallo,
ich habe eisenmangel und nehme seit paar wochen eisentabletten (vom arzt verschrieben). nach dem essen immer 1.
er meinte aber auch dass das kein dauerzustand werden soll.
da fleisch und fleischprodukte viel eisen enthalten, müsste ich theoretisch mehr davon essen, aber ich bin nicht so der fleischesser..
was könnte ich gegen den mangel tun?
LG
Moin,
hier ne kleine Liste:
http://www.ferro.de/10/09/ernaehr4.htm
Gruß
Demenzia
was könnte ich gegen den mangel tun?
Andere Produkte essen, die Eisen enthalten. Das Web weiß sicherlich mehr.
Hallo,
"Schindeles Mineralien" enthalten viel Eisen, ist nicht teuer (1 Löffel "Sand" pro Tag) und hat eigentlich nur positive Auswirkungen (meiner Erfahrung nach).
Viel Erfolg,
Julia
Hallo,
was könnte ich gegen den mangel tun?
Du könntest mal nach "Vegetarier" und "Eisen" googeln, es gibt in diversen Foren einen Haufen Threads dazu, die sich mit dem Thema beschäftigen.
Damit es nicht heißt, ich würde nur auf Google verweisen, hier ein paar Links, deren Seriosität du aber für dich entscheiden musst :-)
http://de.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090...
http://www.wer-weiss-was.de/article/2019030
http://www.wer-weiss-was.de/article/2304092
Außerdem erinnere ich mich, dass ich als Kind ab und zu einen roten Saft aus der Apotheke (?) bekommen habe, der einen recht hohen Eisenanteil zugesetzt hatte- bin mir wegen des Namens aber nicht mehr sicher. Könnte "Rotbäckchen" gewesen sein. Vielleicht kannst du in der Apotheke mal fragen?
Wäre eine Alternative, wenn du ab und zu gern ein Glas Saft trinkst.
Viele Grüße
Kati
So heißt der Saft...
So heißt der Saft...
Rotbäckchen war schon richtig:
http://de.wikipedia.org/wiki/Rotb%C3%A4ckchen
Gruß S
Hallo,
Du fragst
A-Was muß man bei Eisenmangel essen?
Du solltest weitere Fragen stellen
B-Wird das Eisen in meiner Nahrung vom Koerper aufgenommen?
C-Wird (dasselbe oder anderes) Eisen aus meinem Koerper ausgespuelt?
D-Wieviel Eisen brauche ich ueberhaupt?
lies auch mal
http://www.wer-weiss-was.de/article/3243993
Gruss Helmut
