Sodbrennen - passende Nahrungsmittel

Von: , Frage gestellt am Mi, 19. Aug 2009

Moin,

mich plagt schon über einen recht langen Zeitraum regelmäßig Sodbrennen. Nach Absprache mit meinem Arzt, habe ich meinen Kaffeekonsum eingeschränkt und vermeide Stress .. Wacholderbeeraufgüsse helfen auch.

Nun aber zur eigentlichen Frage:
Trotz der obigen Maßnahmen, kommt es immer mal wieder dazu, dass ich doch wieder Sodbrennen bekomme - ärgerlich, schmerzhaft und echt unangenehm.

Also würde ich jetzt gerne meine Ernährung überprüfen. Welche Lebensmittel sind "sodbrandgefährdet", welche besonders gut geeignet, wenn man wie ich regelmäßig Sodbrennen hat.

Freue mich auf Anregungen und Diskussionen.

Gruß
Daniel

3 Antworten zu dieser Frage

1. Antwort von nach einer Stunde 0 hilfreich

   Re: Sodbrennen - passende Nahrungsmittel

   Hallo,
   onkel gugel weiss viel
   http://www.sodbrennen-welt.de/food/sodbrennen-ernaeh...
   Gruss Helmut
   

2. Antwort von nach 5 Stunden 0 hilfreich

   Re: Sodbrennen - passende Nahrungsmittel

   sollten dir die Tipps nicht weiterhelfen, frag deinen Arzt mal ob er dir versuchsweise Omeprazol aufschreibt oder Ranitidin, das vermindert die Magensäure.
   

3. Antwort von nach 4 Tagen 0 hilfreich

   Re: Sodbrennen - passende Nahrungsmittel

   Hallo Daniel,
   
   magensäurebildend sind neben Dauerstress, z. B. Coffein, Alkohol, Zucker, frisches Hefegebäck und überhaupt üppige Mahlzeiten. Sie lassen die Magensäure überschießen. Ein stark gefüllter Magen kann dem Magenpförtner Probleme bereiten. Mit erhöhtem Oberkörper schlafen kann kurzfristig hilfreich sein. Antazida sind auch keine Dauerlösung, weil sie langfristig die Eisenaufnahme hemmen. Wurde diagnostisch schon eine Hernie (Zwerchfellbruch) ausgeschlossen.
   Regelmäßig Wasser trinken und nur kleine, leichte (nicht fettige, ungesüßte) Nahrungsportionen essen.
   
   http://www.medizinauskunft.de/artikel/diagnose/krank...
   
   Gruß, Renate
   

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