Re: Wer weiss über LOGI bescheid?
Hallo Rosine,
das Logi-Forum kenne ich auch und weiß, was da über Eiweißpulver geschrieben wird. Die Aussage wegen der glykämischen Last ist teilweise richtig. Es gibt halt jede Menge verschiedene Produkte. Ich habe allerdings noch nicht gesehen, daß auf einer Packung die GL angegeben ist, wobei ich sicher nicht alle kenne. Also ich benutze auch Eiweiß-Shakes. Das Fabrikat darf ich hier wohl nicht nennen. Es wurde von Professor Mehnert, Spezialist für Diabetes, als gut befunden.
Einige Daten des Shakes, pro Portion mit 350 ml Milch, 3,5 5 Fett:
260 Kcal
18,9 g Eiweiß
18,0 g Kohlehydrate
Nach meiner eigenen Erfahrung ist die GL in Ordnung, denn wenn sie zu hoch wäre, hätte ich nach etwa 2 Std. wieder Hunger. Das ist nicht der Fall. Das enthaltene Eiweiß kann vom Körper sehr gut aufgenommen werden. Ich halte das durchaus für eine Alternative, mit der du deinen Eiweißbedarf ergänzen kannst, wenn du nicht so viel Fleisch essen magst.
Und zum Logi-Forum: Da werden manchmal auch extreme Ansichten verbreitet. Jeder kann doch seinen Weg finden, mit dem er am besten zurecht kommt.
Und für alle, die jetzt mir jetzt mit körperlichen Schäden aufgrund von Eiweiß drohen wollen: Meine Blutwerte sind traumhaft, meiner Leber und meinen Nieren geht es besser als vor einigen Jahren.
Viele Grüße von Ukoschi
