Hallo,
einer Freundin wurde auf die weitere Einnahme von Multivitamin-Präparaten während der Schwangerschaft abgeraten, da diese angeblich i.d.R. relativ viel Vitamin A enthielten, das bei Überdosierung beim Kind zu Leberschäden führen könne.
a) ist da was dran
b) wieviel I.E. Vitamin A sind ok für eine Schwangere, ab wieviel ist es zuviel?
Grüße und Danke im voraus für die Antworten,
Hasta Lavista
Hallo,
Ja, das gleiche hab' ich auch schon gehört, und dass man in der Schwangerschaft keine Leber essen sollte, weil da auch viel Vitamin A drin ist.
Was auf jeden Fall wichtig ist, ist Jod, Eisen und Magnesium, am Anfang der Schwangerschaft auch Folsäure. Aber wieviel Vitamin A ok ist, kann ich Dir auch nicht sagen (Du kannst ja sowieso nicht nachprüfen, wieviel davon Du über die normale Nahrung aufnimmst).
Alles Gute!
Nadine
Hallo Hasta Lavista,
die wasserlöslichen B-Vitamine oder C werden, falls zu hoch dosiert, postwendend mit dem Urin wieder ausgeschieden, sodass sie keine schädigende Wirkung haben.
Vitamin A dagegen, gehört wie Vitamin D, E und K zu den fettlöslichen Vitaminen, die der Körper speichert, sodass man sie leicht überdosieren kann, mit entsprechenden Folgen.
Die Vitamin A-Ergänzung sollte deshalb nicht übertrieben werden, falls sie überhaupt notwendig ist.
In der Schwangerschaft wird generell davon abgeraten. Denn eine Überdosierung von Vitamin A in der Schwangerschaft kann zu Missbildungen des Kindes führen (Leber, Niere). Daher sollten Schwangere nicht mehr als 7500 I.E. (=2,2 mg) Retinol pro Tag aufnehmen. http://www.jenapharm.de/de/verbraucher/vitamine/serv...
Aus Furcht vor Überdosierung des Vit. A nahmen viele (Amerikaner) daher jahrelang ß-Carotin (Provitamin A). Die 2-3-fache Dosis davon führte bei Rauchern sogar häufiger zu Lungenkrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Empfohlene Tagesdosis Vitamin A: 0,8-1 mg/Milligramm (100 g Karotten oder 10 g Leber)
Symptome bei (extremer) Überdosierung: Hautveränderungen, Haarausfall, Gelenk-, Muskel- und Kopfschmerzen, Schwindelanfälle, Erbrechen, Ausbleiben der Regel
aus: http://www.urbanplus.tintagel.net/tabelleausgabe67.html
Viele Grüße, Renate
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Hallo,
probiers doch mal mit Vitaminpräparaten speziell für Schwangere (hab ich mal in der Apotheke gesehen) oder frage einfach Deinen Arzt.
Viele Grüße,
Ti4n4
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