Mein Kreislauf will manchmal nicht so, wie ich es gerne hätte…
Einerseits wird mir öfter mal schwindlig beim schnellen Aufstehen,
andererseits ist der Auslöser manchmal auch ‚der Kopf‘ (also
sozusagen meine Psyche) - wie z.B. heute, als ich im
Untersuchungskurs eine Patientin mit starken Schmerzen hätte
untersuchen sollen, - da wurde mir plötzlich ganz schwummerig…
Ich kenne das von mir, - wenn ich dann den Kopf runterhalte gehts
auch wieder. Beim Zu-schnellen-Aufstehen sowieso, beim anderen
eigentlich auch, einfach ein bisschen langsamer.
Genug trinken, Sport treiben - all das ist gut und weiss ich auch.
Meine Frage betrifft den Moment, in dem ich spüre, dass ‚es
kommt‘(und zwar nicht in der Situation des Zu-schnellen-Aufstehens):
Gibt es etwas, das ich tun kann, (ausser Kopf nach unten) damit es
schneller wieder vorbei geht? Bzw. wenn mein Kopf mir das ‚einredet‘
kann ich ihm das nicht wieder ausreden, bevor mir richtig
schwindlig wird?
Ich bin froh um Tipps und Tricks es ist ein nicht gerade
angenehmes Gefühl, wenn man im Krankenzimmer absitzen muss…
andererseits ist der Auslöser manchmal auch ‚der Kopf‘ (also
sozusagen meine Psyche) - wie z.B. heute, als ich im
Untersuchungskurs eine Patientin mit starken Schmerzen hätte
untersuchen sollen, - da wurde mir plötzlich ganz
schwummerig…
gut erkannt…. Manchmal ist es pure Angst und wenn Du Deine Werte dann genau in dem Moment überprüfen würdest, würdest Du Dich wundern, wie normal sie sind. Bei mir kam sowas glücklicherweise immer erst
danach (also nach einer Situation, vor der ich am liebsten davon-
gelaufen wäre).
Langfristig ist freilich klar von Wechselduschen über Gynmnastik, Bewegung an frischer Luft …ach die ganze Litanei kennst Du ja selber…hilfreich. Aber wenn es wirklich „stressbedingt“ ist hilft
eher ein Supervisor. Lach nicht, ist so, ich hab manchmal den Weg
aus der Klinik nach Hause fast nicht geschafft und dachte auch (weil schwindlich, Schweißausbrüche etc.) an Kreislaufprobleme oder schobs auf die Hitze, die Kälte. Es waren aber in Wahrheit Stress- und/oder Angstzustände. Diese lassen sich beheben.
Herzl. Grüße
d.
Ich kenne das von mir, - wenn ich dann den Kopf runterhalte
gehts
auch wieder. Beim Zu-schnellen-Aufstehen sowieso, beim anderen
eigentlich auch, einfach ein bisschen langsamer.
Genug trinken, Sport treiben - all das ist gut und weiss ich
auch.
Meine Frage betrifft den Moment, in dem ich spüre, dass ‚es
kommt‘(und zwar nicht in der Situation des
Zu-schnellen-Aufstehens):
Gibt es etwas, das ich tun kann, (ausser Kopf nach unten)
damit es
schneller wieder vorbei geht? Bzw. wenn mein Kopf mir das
‚einredet‘
kann ich ihm das nicht wieder ausreden, bevor mir richtig
schwindlig wird?
Ich bin froh um Tipps und Tricks es ist ein nicht gerade
angenehmes Gefühl, wenn man im Krankenzimmer absitzen muss…
Vielen Dank für deine Antwort. Es wäre in der Tat spannend, in dem
Moment mal den Blutdruck zu messen…!
Zum Glück ist es nicht sehr häufig, aber wenn, dann sehr störend…
es ist ein nicht gerade