Hallo!
Ich habe einen Senkfuss, und habe leider die ersten Problemchen damit…
(Erbmasse des Vaters 
)
Einlagen habe ich (müsste sie auch tragen wenn sie nur nicht so unbequem wären und dann noch MIT dem Fuss in die Schuhe passen würden…)
Hatte vor Kurzem beim Tanzen einen so starken Schmerz unter dem Fussballen im Grossen-Zeh-Bereich, dass ich nicht mehr auftreten konnte und eine sichtbare Schwellung gewesen ist…
(Über Nacht abgklungen,Schmerz weniger)
Kann ich irgendeine Gymnastik machen,damit die Muskulatur gekräftigt wird??
Ich bin beim Orthopäden gewesen, der wusste KEINE Gymnastik…
Er riet mir nur zu den Einlagen und Baden in Rosskastanie nach dem Sport.
Wer weiss Rat?
Danke schonmal!
Anna
Hallo!
Laß nicht die Ohren hängen, Du wirst Dich wohl damit abfinden müssen, in Zukunft meistens Einlagen zu tragen, mir ergeht es seit Jahren auch nicht anders. Nur so kannst Du die Schmerzen dauerhaft beheben. Praktisch ist es, wenn Du ein 2. Paar sogar hast, um nicht ständig „umzupacken“.
Nicht alle Einlagen passen sofort, eine Nachkorrektur ist meist erforderlich.
Als Tipp: suche Dir flache bequeme Slipper, die du mit Einlagen auch als Hausschuhe verwenden kannst, dann hast Du die Gewähr, kurzfrißtig zum Ausgehen auch mal Stöckelschuhe( natürlich ohne Einlagen ) zu genießen.
Es grüßt Dich die Einlagenerfahrene
Rosa
Ich habe einen Senkfuss, und habe leider die ersten
Problemchen damit…
(Erbmasse des Vaters )
Einlagen habe ich (müsste sie auch tragen wenn sie nur nicht
so unbequem wären und dann noch MIT dem Fuss in die Schuhe
passen würden…)
Hatte vor Kurzem beim Tanzen einen so starken Schmerz unter
dem Fussballen im Grossen-Zeh-Bereich, dass ich nicht mehr
auftreten konnte und eine sichtbare Schwellung gewesen ist…
(Über Nacht abgklungen,Schmerz weniger)
Kann ich irgendeine Gymnastik machen,damit die Muskulatur
gekräftigt wird??
Ich bin beim Orthopäden gewesen, der wusste KEINE Gymnastik…
Er riet mir nur zu den Einlagen und Baden in Rosskastanie nach
dem Sport.
Wer weiss Rat?
Danke schonmal!
Anna
Hallo,
also, den Orthopäden find ich ziemlich einfallslos oder unengagiert…
Fußfehlstellungen sind sehr häufig, da wir ja schön auf Asphalt oder anderem glatten Untergrund laufen und unsere fußmuskeln nix mehr zu tun kriegen…Einlagen beheben das Problem natürlich nur passiv. Eine Gymnastik ist AUF JEDEN FALL anzuraten. Da gibt´s diverse Übungen, z.B. Bleistift mit den Füßen heben, Zeitungspapier mit den Füßen zerreißen und zerknüllen, mit den Zehen einen Stift halten (und schreiben),dann mit den Zehen „kriechen“…viel barfuß laufen und möglichst tägl. mehrfach die Schuhe wechseln…
es gibt einiges um seine Muskeln auch an den Füßen zu trainieren!
Und wie bei anderem Muskeltraining auch: am besten tgl. einige Minuten und nicht aufhören, sobald die Beschwerden besser sind- dann wieder Abbau…
So, viel Spaß und gute Besserung!
Larah
Danke euch Beiden!!!
Und auch für die Gym-Tipps!
Das ist wohl Erbmasse… kann mich bei meinem Vater bedanken…
-(
Anna