Doppelkinn

Gesundheit Medizin
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Hallo, ich bezeichne mich zwar nicht als zu Dick ( 190 cm + 98 kg )Ich betreibe
Kraftsport u. habe ansonsten kein Speck. Jedoch stört mich mein Doppelkinn gewaltig. Wenn ich 4-5 kg abnehme sieht man es mir leider nur an den Beinen u. im Gesicht an, aber das Doppelkinn bleibt.
Kennt jemand eine Übung wo man es wegmassieren könnte oder sonst eine Lösung ???. Möchte nicht unbedingt unters Messer.

Danke für jede Hilfreiche Antwort.

Günter

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Halt mal die Hand unters Kinn und drück mit der Zunge kräftig nach oben an die Gaumenplatte - du wirst merken, wie sich die Muskelpartie am „Doppelkinn“ anspannt.

Bau das einfach in dein Kraftprogramm ein - auf welche Art man einen Muskel am besten trainiert muss ich dir wohl nicht erklären, oder?

Gruß
Stefan