hallo allerseits,
seit ca. 2 wochen habe ich unregelmäßig eine verkrampfung des hinteren oberschenkelmuskels.
es handelt sich dabei nicht um eine verspannung des muskels, sondern um einen richtigen krampf.
das ganze tritt aus heiterem himmel auf, also ohne vorherige belastung, o.ä.
es betrifft ausschließlich den linken oberschenkel und die krämpfe dauern ca. 3-4 minuten.
ich nehme inzwischen magnesium, was es aber nicht unbedingt bringt 
bisher fand ich dieses phänomen nur nervig ( besonders beim autofahren), aber heute habe ich den ganzen tag so eine art „dauerspannung“ in dem muskel 
woran könnte das liegen, und was kann ich 1. hilfe technisch tun, um den muskel möglichst schnell wieder zu entkrampfen?
danke für eure tips,
ramona