Frühjahr Wirbelsäule wirbel Rückenprobleme Beweglichkeit

Rückenprobleme

Von: , Frage gestellt am Mo, 1. Mai 2000

Ich Peter 40Jahre,hatte im Frühjahr 2000 einige Sitzungen bei meinem Physioterapeuten der mir im oberen Rückenbereich 4 Wirbel "mobilisierte"(4mal krach). Danach war ich kmpl. beschwerdefrei. Jetzt ist es wieder soweit, daß ich ab ca 5Uhr morgens nicht mehr weiß wie ich mich schmerzfrei im Bett hinlegen soll.Anscheinend haben die "mobilisierten" Wirbel ihre Beweglichkeit wieder eingebüßt. Ich frage mich nun, ob ich ab jetzt alle paar Monate wieder zum ein-ausrenken muß, oder ob es andere Möglichkeiten gibt(spezielle Übungen etc.)
Danke für eure Antworten!
Peter

2 Antworten zu dieser Frage

1. Antwort von nach 25 Minuten hilfreich

   Re: Rückenprobleme

   Hallo Peter!
   Ich habe auch immer Last mit den ausgerenkten Wirbeln.Aber das ewige Einrenken bringt garnichts...im Gegenteil,die Wirbel "leiern" noch mehr dadurch aus!
   Nur eine gezielte Krankengymnastik,bzw. Rückenschule wird Dir da helfen können!Ich mache z.Zt. halt ein Krafttraining um meine Rückenmuskulatur besser aufzubauen,so das dann die einzelnen Wirbel durch die Muskeln entlastet sind.Nur so kannst Du Dir einiges ersparen!
   Gute Besserung
   Gela
   

2. Antwort von nach 22 Stunden hilfreich

   Re: Rückenprobleme

   Hallo Peter!
   das Einrenken ist auf Dauer nix für die Wirbel! Meine hatten die unangenehme Eigenart auch noch einen Nerven einzuklemmen!
   Ich mache inzwischen ein gezieltes Krafttraining. Dies unterstützt die Wirbelsäule und die Teile bleiben freiwillig "in der Reihe" einmal wöchentlich hat sich als ausreichend erwiesen... und das heisst einmal wöchentlich Treffen mit anderen Rückenkranken!
   Ayla, bei der es jetzt nicht mehr kracht!
   

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