Hallo Rainer,
die Ursache für dein Schnarchen sollte zunächst einmal diagnostiziert werden.
Dabei ist es wichtig zu wissen, ob es sich um ein gewohnheitsmäßiges oder ein pathologisches (krankhaftes) Schnarchen handelt.
Ersteres kann durch Übergewicht, aber auch Alkoholgenuss u. a. verursacht werden.
Ich habe mir vor Kurzem einen Vortrag über Adipositas angehört, und der Professor sagte: Gehen Sie mal in die Schlaflabors, Sie treffen in erster Linie Übergewichtige dort an.
Ich kenne mehrere Leute, die nicht mehr schnarchen, seitdem sie ihr Gewicht reduziert haben.
Die andere Möglichkeit ist eine Verengung im Bereich der Atmungsorgane, was ein HNO-Arzt abklären kann. Kieferprobleme gehören in den Bereich des Zahnarztes.
Im Schlaflabor kann optimal geklärt werden, ob es während des Schlafens zu einer sog. Schlaf-Apnoe kommt, d. h. zu Phasen von längerdauernden Atemstillständen, was u. a. auf Hirn und Herz ungünstig wirkt und zu Tagesmüdigkeit und Sekundenschlaf führt, usw.
Hier habe ich dir eine Seite herausgesucht, die über Ursachen, Diagnosen und deren unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten aufklärt:
http://www.medis-tv.de/themen/schna_1000.htm
Viel Erfolg wünscht
Renate
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