Salü
Meistens wenn ich Liegestütze, Rumpfbeugen oder Joggen gemacht habe, bekomme ich Kopfschmerzen. Ich fühle mich dann auch immer so komisch!
Der Schmerz ist im vorderen Kopfbereich!
Woran kann das liegen??
Danke für eure Hilfe.
stifi
Wie siehts aus mit deinem Blutdruck? haste den mal überprüft?
Denn der Blutdruck steigt bei körperlicher Anstrengung.
Salü
Meistens wenn ich Liegestütze, Rumpfbeugen oder Joggen gemacht
habe, bekomme ich Kopfschmerzen. Ich fühle mich dann auch
immer so komisch!
Der Schmerz ist im vorderen Kopfbereich!Woran kann das liegen??
Danke für eure Hilfe.
stifi
Hallo Stifi!
Ja, kontrolliere mal vor und nach den Übungen deinen Blutdruck. Sollte sich nach einigen Minuten wieder normalisieren.
Wichtig ist bei solchen Übungen die Atmung! Bei Blestung ausatmen bei Entlasung einatmen. Falsche Atemtechnik kann auch zu Kopfschmerzen führen! Nicht den Atem anhalten…
Lg
Andy
Sinusitis?
Moin,
das mit dem Blutdruck wurde schon gesagt. Ganz wichtig.
Andere Idee wäre, ob du eine chronische Nebenhöhlenentzündung hast.
Und noch ne andere.
Wie entspannt machst du Sport. Wenn du sehr verkrampft dabei bist und gerade im Bereich Schultern/Nacken, dann kann das auch zu Kopfschmerzen führen.
Gruß
Kerstin
Hi
Meistens wenn ich Liegestütze, Rumpfbeugen oder Joggen gemacht
habe, bekomme ich Kopfschmerzen. Ich fühle mich dann auch
immer so komisch!
Der Schmerz ist im vorderen Kopfbereich!
Vielleicht führst du die Liegestützen und Rumpfbeugen falsch aus, so dass sich Muskelverspannungen bilden, die dann letztendlich zu den Kopfschmerzen führen. Ich habe zuerst die Rumpfbeugen auch falsch gemacht, bis mir eine Krankengymnastin es richtig gezeigt hat. Hatte davon auch öfter Kopfschmerzen bekommen.
Auch durch die Erschütterung beim Laufen können Kopfschmerzen entstehen.
Wenn es etwas mit dem Blutdruck zu tun hat, dann würdest du auch bei körperlicher Anstrengung durch schnelles Rad fahren oder Walken Kopfschmerzen bekommen. Ist das so ?
Ein Sportmedizin kann dir bestimmt weiter helfen. Es gibt ja auch
etliche Belastungstests, wo dein Blutdruck etc. bei kontrolliert wird.
Salü
Also der Blutdruck ist eigentlich gut, nur ab und zu ist der untere Wert zwischen 60 und 70.
Nach dem Sport ist der untere Blutdruck ungefähr bei 60.
Gruss
Stifi