Hallo,
wer weiss wie schnell Wasser oder Tee, sagen wie 500ml wieder ausgeschieden wird? Angenommen man trinkt es aufeinmal - wann müsste man dann zur Toilette? Gibt es eine Formel, die meinetwegen, Alter, Gewicht, Geschlecht, Körpergröße berücksichtigt?
Macht es einen Unterschied ob man gleichzeitig was ißt bzw. der Magen leer ist oder nicht?
Danke, sabine
Hallo Sabine,
unmöglich pauschal zu sagen. Das hängt von so einigen Variablen ab: Der Glomerulären Filtrationsrate GFR (die zwar nicht extrem schwankt, aber dafür ständig: nach Tageszeit, Alter, Gesundheitszustand…), der Menge von ADH (antidiuretischem Hormon) - das unter anderem reguliert, wie konzentriert der Endharn ist; nach Magenfüllung eher nur, wenn der Magen stark gefüllt ist - der hat ansonsten eine Schleimhautfalte, an der etwa 200ml Flüssigkeit an der Nahrung vorbeilaufen, damit die Magensäure nicht ständig verwässert wird. Ist es mehr Wasser oder der Magen zu voll, verstreicht die Falte und das Wasser landet wirklich „im“ Magen. Das gilt natürlich nicht, wenn Du wirklich ZUM Essen trinkst - also schon mit vollem Mund trinkst und damit Dein Essen nicht einspeichelst, sondern mit Flüssigkeit tränkst, bevor Du es schluckst.
Also mal gaaanz grob: Bei halbwegs durchschnittlicher GFR pressen Deine Nieren etwa 120ml „Primärharn“ pro Minute aus Deinem Blut. Davon können bei absoluter Diurese (soll heißen, wenn Du quasi permanent trinkst und Dich so richtig „flutest“) über 99% ausgeschieden werden, also ca. 119ml/min.
Umgekehrt kann die letztendliche Ausscheidung auch nur etwa 0,5% betragen, falls absoluter Flüssigkeitsmangel herrscht. Wären 0,6ml/min.
Das ist zwar keine absolute Aussage, aber vielleicht hilft es Dir trotzdem…
In diesem Sinne: Prost!
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hey das is ja super intersant - vor allem, dass sich am samstag vormittag jemand damit auskennt. Nur wollte ich nich direkt die eigentliche ausscheidungsgeschwindigkeit wissen, sondern eher wieviel zeit in etwa zwischen trinken und erstem gefühl von Harndrang entsteht.
trotzdem gut, was und dass du geschrieben hast.
danke, sabine
sondern eher wieviel zeit in etwa zwischen trinken und erstem
gefühl von Harndrang entsteht.
Hallo Sabine,
tja, das ist natürlich noch schwieriger zu beantworten… weil der entstehende Harndrang eben kaum auf ein bestimmtes „Trinkereignis“ zurückgeführt werden kann.
Aber zum Thema Harndrang: der macht sich so pi mal Daumen bei etwa 60% Harnblasenfüllung bemerkbar. Die Kapazität ist allerdings schon wieder so ne Sache - wenn Dus nicht gerade ausprobieren magst, indem Du maximal lange einhältst und dann in einen Becher mit Skala pinkelst.
Man kann (wieder GANZ grob) von einer Kapazität von 700ml ausgehen (bei einer Abflußbehinderung sind auch 1,5l drin, aber das hält normal kein Schließmuskel).
60% davon wären 420ml. Das kannst Du mit den Werten zusammenrechnen, die ich im oberen Post angegeben hab - oder auch mit einem Mittelwert. Dann könntest Du darauf schließen, wann Harndrang nach dem Trinken einsetzt.
Allerdings kannst Dus auch einfach ausprobieren… einfach mal abends nix mehr trinken (so ab 22.00Uhr vielleicht), ins Bett gehen, morgens 500ml Tee trinken und warten:wink: Dann sollte die morgens erhöhte GFR den höheren ADH-Spiegel wegen Flüssigkeitsmangel so halbwegs kompensieren und Du bekommst einen sinnvollen Mittelwert…
Ich hoffe, diesmal hab ich besser helfen können… viel Spaß beim Probieren!
Du bekommst
einen sinnvollen Mittelwert…
Müßte man nicht auch körperlichen Ruhezustand und Zimmertemperatur + Zimmerluftfeuchte voraussetzen? Durch Schwitzen kann man soviel Wasser verlieren, daß man fast nie pinkeln muß, obwohl man trinkt.
Gruß
dataf0x