Hallo,
ich bin auf der Suche nach, möglichst natürlichen, Mitteln, mit denen ich Verspannungen, Verkrampfungen, … lösen kann.
Was hilft auch gegen Reizbarkeit, wenn man leicht gereizt werden kann und ist?
Die Mittel können auch gerne etwas teurer sein! D. h., wenn es günstigere Mittel gibt, aber nicht zu empfehlen sind, dann ziehe ich die teuren vor.
Bitte um eure Antworten.
Vielen Dank im Voraus.
Schöne Grüße
Marcel
Hey Marcel,
also das einfachste Mittel gegen Verspannung ist immer noch Wärme. Wärmflasche auf die betroffene Stelle legen und ruhig halten.
Verkrampfungen köne daduch natürlich auch gelöst werden.
lg, langnese
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Ich meinte psychische Verspannungen und Verkrampfungen (wenn man das so nennen kann?)!
Hallo Marcel
Versuche es doch einmal mit einem Kurs bei der VHS
-autogenes Training
-progressive Muskelentspannung
-Yoga
Machst du auch Sport das macht auch ruhig wenn man es regelmässig macht.
-genügend schlafen
-wenig oder am besten kein Alkohol
-wenig oder am besten gar kein Kaffee
-kein Nikotin
Ich würde erst einmal nach den Ursachen suchen warum du so psychisch angespannt bist.
Kannst auch einmal mit deinem Hausarzt darüber reden.
Der hört dir gerne zu und hilft dir sicherlich bei deinem Problem.
Freundliche Grüsse vom Zitronenfalter