Re^3: Leisten- und Knieprobleme
Hallo Gerard,
ist die Kniescheibenverlängerung denn inzwischen verwachsen?
Naja, Dehnübungen kennen und Dehnübungen wirklich machen, dass sind noch 2 verschiedene Dinge.
Auch Profifussballer können ziemlich faul in solchen Dingen sein.
In der Reha, in der ich gearbeitet habe, liefen so ein paar HSV Bundesligaspieler rum. Die waren sehr faul.
Also ran. Nach jedem Training so ausdehnen, das die Muskeln während der Übung wirklich nachgeben (20 bis 30 sec, 2 - 3 mal) und auch nach Ausgleichssport oder Alltagsbelastung.
Breitesportler sind für uns ein breites Behanldungsfeld und ich denke, das es zu einem großen Teil daran liegt, dass diese Dinge zu wenig beachtet werden. Weder Tennisspieler, noch Fussballer, noch Volleyballer achten da genug auf sich!
Gruß
Kathy
würde mich doch mal interessieren, was so eine
Kniescheibenverlängerung ist. Google findet dazu nicht
wirklich was.
Also: Die Muskulatur, die Du Dir da gezerrt hast, geht, z.t.
bis übers Knie und arbeitet je nach Belastungssituation häufig
parallel. Besonders beim Schießen. Das eine Bein stabilisiert
Dich und koordiniert den Rumpf, das andere wird rangezogen zum
Schuß.
Wundert mich vor daher gar nicht.
Zu der Kniescheibenverlängerung kann ich nun nichts sagen,
aber häufig finden sich einfach Überlastungen, die sich mit
wirklich guten Dehnübungen, die zu häufig vernachlässigt
werden, schon in den Griff kriegen lassen könnten.
Dafür müßte ich aber genau untersuchen und befragen. Über
Ferdiagnose bleibt es eine Vermutung, die Du aber leicht
selber unter die Lupe nehmen kannst, denn Du solltest
Dehnübungen kennen.
Gruß
Kathy
seit kurzem hab ich immer während des Fußballspielens
Schmerzen an beiden Leisten, sodass ich stark im Schießen und
Sprinten eingeschränkt bin. Dazu muss ich sagen, dass ich vor
2-3 Monaten einen Muskelfaserriss in der linken Leiste hatte.
Komisch ist aber, dass jetzt die Schmerzen an beiden Leisten
sind.
Außerdem schmerzen bei mir beide Knie, wenn ich Fußballspiele.
Letztes mal vor allem in dern Nähe der Kniekehle. Dazu muss
ich sagen, dass man bei mir vor 2-3 Jahren so eine Art
"Kniescheibenverlängerung" diagnostiziert hat, worauf ich 1
Jahr keinen Sport machen durfte, dieses Verbot jedoch nach 4
Wochen brach.
Also ich hoffe, ihr könnt mirhelfen
Also so ne Kniescheiben verlängerung is, wenn unterhalb der
Kniescheibe noch n Knochenstück is, das noch nicht fest
verwachsen is, aber im laufe der verwachsen wird.
dehnübungen kenn ich natürlich, da ich fußballer bin. aber es
kann doch nich sein, dass die schmerzen jetzt immer bleiben.
das is ja bei den profifußballern auch nich so.
