Hallo,
ist es richtig, dass sich die Wirkung, bei gleichzeitiger Einnahme von Magnesium und Kalzium, aufhebt?
Wenn ja, wieso und
gilt das dann auch für Magnesium- und Kalziumcitrat?
Vielen Dank im Voraus!
Hi.
So ist das nicht richtig, der Körper kann nicht beides miteinander aufnehmen. Calcium und Magnesim liegen im Periodensystem der Elemente in der selben Hauptgruppe untereinander und verhalten sich daher chemisch sehr ähnlich. Der Körper nimmt beide auf die selbe Art auf, weshalb man nicht 3 mg Calcium und 3 mg Magnesium aufnehmen kann, sondern 2 mg Calcium und 1 mg Magnesium (fiktive Werte unter berücksichtigung des idealen Verhältnisses).
Das gilt selbstverständlich für die Salze (die genannten Zitrat sind Salze), da man Mineralstoffe normalerweise nur als Salz aufnehmen kann.
Hoffe das hilft Dir.
Gruss Pascal
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Hallo,
Leider kann ich Dir auf Deine Frage keine Antwort geben, aber ich möchte Dich darauf hinweisen, daß man bei beiden Sorten nach
ca. 4 Wochen eine Pause von 14 Tagen einlegen soll, um die Nieren zu entlasten.
Gruß Rosa
ist es richtig, dass sich die Wirkung, bei gleichzeitiger
Einnahme von Magnesium und Kalzium, aufhebt?
Wenn ja, wieso und
gilt das dann auch für Magnesium- und Kalziumcitrat?
Vielen Dank im Voraus!