Hallo,
Mein Name ist Hannes,bin 37 Jahre alt und habe bis jetzt noch nie Probleme mit dem Blutdruck gehabt.
Ich arbeite in einer Fabrik als Betriebselektriker im Schichtbetrieb und arbeite auch manchmal nachts,vielleicht ist das auch ein Grund?
Bin eigendlich ein sehr sportlicher Typ und gehe ca.3x in der Woche ins Fitnesstudio und mache Krafttraining.
Wiege so normalerweise um die 95kg und bin jetzt runter auf ca.90,da ich schon 2 Monate nicht im Studio war und mich nicht sehr Proteinreich ernährte.Ich weiß das ist eventuell ein bischen zu viel,aber ich bin keineswegs fett und eher ein muskulöserer und schlankerer Typ.
War schon 16 mal Blutspenden und es wurde nie erhöhter Blutdruck festgestellt,wobei ich die letzten 2 Jahre leider nicht mehr war.
Habe mir ein Blutdruckmessgerät für den Oberarm von Tensoval gekauft und habe bei öffterem messen festgestellt das ich leich erhöten Blutdruck habe,er ist immer anders,aber bewegt sich so um die 140/90 herum,manchmal etwas weniger,manchmal auch etwas mehr…
vor allem der 2.Wert dürfte bei mir etwas höher sein.
Beim Arzt war ich auch schon und bei ihm war ich noch höher,denn ich bin eher ein unruhiger und nervöser Typ.
Er hat mir mal zum ausprobieren „Mepril“ gegeben von dem ich jeden Tag ein Stück nahm.
Drauf hin waren die Werte um einiges besser…ja,eigendlich im normalen oder sogar im idealen Bereich,also irgendwas zwischen 120/70 und 130/80…
Habe jetzt etwas Angst vor Schlaganfall,da in meiner Verwantschaft schon einiges vorgefallen ist,meine Oma,und 2 Onkel hatten schon einen Schlaganfall und das beunruhigt mich schon etwas.
Meine Frage ist jetzt ob ich den Blutdruck auf natürliche weise
etwas runterbringen kann,denn mein er ist zwar leicht erhöht,aber glaube ich nicht soooo viel das ich jetzt Medikamente nehmen sollte
und hoffe ihn vielleicht auf natürliche Weise verbessern zu können,
eventuell auch autogenes Training…etc.?
Was glaubt ihr und was könnet ihr mir raten?
Danke und LG
Hannes