Hallo zusammen,
nachfolgend eine kurze Zusammenstellung meiner Symptome:
Was:
Zuerst leichte Schwellung an besagter Stelle (links), dann stärker
werdend, verbunden mit Schmerzen (diese auszuhaltend, aber nervig)
Seit wann:
ca. Juni 2007
Ursache:
Unklar, vermutlich Nutzung eines Crosstrainers (2-3 x die Woche, je
20 Minuten) und/oder Gewichte ziehen (ich weiß nicht, wie die
Maschine heißt, aber man zieht eine lange Stange sitzend von oben auf
sich zu, entweder vorne aufs Brustbein oder hinten ins Genick) nach
laaaaaanger Unsportlichkeit. Sonst habe ich eigentlich nichts
ungewöhliches gemacht …
Untersuchung/Behandlung:
Röntgen, zu sehen war nichts bzw. nur dass das Gelenk korrekt
zusammen sitzt und das der Knochen intakt ist.
3x2 Kortisonspritzen (der Arzt hat was von Pirox und Predni o.ä.
gemurmelt), hat keinerlei Linderung gebracht
5 Tage morgens und abends (ca. 3 Wochen später) je 50mg Diclofenac,
hat die Schmerzen unterdrückt und die Schwellung leicht abklingen
lassen
Parallel zu den anderen Dingen: Wobenenzym und Voltaren Gel
Status:
Nach absetzen der Diclofenac (letztes Wochenende) sind die Schmerzen
leicht wieder gekommen, die Schwellung - na ja, wer mich nicht kennt,
sagt da ist nichts … aber es ist immer noch leicht geschwollen.
Und nun?
Hat jemand eine Idee, was ich noch tun kann um den Körper bei der
Heilung zu unterstützen und soll ich mich eher schonen oder zumindest
so etwas wie Krankengymnastik oder Dehnübungen machen, damit die
Stelle beweglich bleibt? (Bis jetzt haben allerdings Belastungen
Schmerzen und Schwellung eher forciert als hilfreich zu sein…)
Wenn’s denn noch mal ein Arztbesuch sein muss - welche Fachrichtung?
Vielen Dank an alle, denen dazu etwas einfällt …
Tini
Hallo Tini,
War das der Orthopäde?
Untersuchung/Behandlung:
Röntgen, zu sehen war nichts bzw. nur dass das Gelenk korrekt
zusammen sitzt und das der Knochen intakt ist.
3x2 Kortisonspritzen (der Arzt hat was von Pirox und Predni
o.ä.gemurmelt), hat keinerlei Linderung gebracht
5 Tage morgens und abends (ca. 3 Wochen später) je 50mg
Diclofenac, hat die Schmerzen unterdrückt und die Schwellung leicht
Und es ist tatsächlich das Gelenk geschwollen und nicht die Umgebung oder eine andere STurktur in der Umgebung?
Hast Du beim Training auch Dehnübungen gemacht?
Wie sieht Deine Arbeit aus?, wie belastest Du dabei?
Alles Dinge, die ein guter Physiotherapeut(in) abchecken könnte und dann gezielt behandeln könnte.
Eine Mischung aus Schonung und Übungen wäre evtl angebracht.
Bis jetzt haben allerdings Belastungen Schmerzen und Schwellung eher forciert als hilfreich zu sein…
Welche Belastungen verschlimmern es?
Wenn’s denn noch mal ein Arztbesuch sein muss - welche
Fachrichtung?
Orthopäde
Der Schultergürtel bestimmt die Beweglichkeit der Schulter maßgeblich. Ok, sie ist an sich schon sehr beweglich als Kugelgelenk ohne wirkliche Pfanne, aber die Beweglichkeit über die Kurbelwelle Schlüsselbein und über das nur durch Muskeln gesicherte Schulterblatt ist ganz wichtig.
Genauso wichtig ist, dass es dann sehr durch Muskeln gesichert sein muss! Und die können sowas mit verursachen, durch Überlastung, Fehlhaltung u.a.
Ich für mich würde erst mal die Brustmuskeln dehnen, dazu gehörend auch Hand- und Fingerbeuger, dann die Muskeln, die von oben ans Schlüsselbein gehen, die heißen Scaleni und Trapezius und Sternocleidomastoideus, falls Du nicht zur Physiotherapie gehst, sondern nach Dehnungen googlen willst. (Lass es Dir besser zeigen!), dann noch die restlichen Schultermuskeln.
Und ich würde mit einer heißen Wärmflasche auf die geschwollene Stelle tupfen, kurz, zum Abschwellen.
Naja, ich würde da zusätzlich auch an meiner Haltung arbeiten, weil eine krumme Haltung das eher begünstigt!
Gruß
Kathy