hab gerade mal Calciummangel gesucht aber ich finde nirgends eine
Liste mit den Symptomen. Ich wüßte auch gerne „seltene“ Calcium-Mangelsymptome. Also ein bisschen Insiderwissen.
die häufigste Mangelerscheinung ist Osteoporose/Osteomalzie.
Knochen werden weich, da Calcium nicht eingelagert wird.
Kurzfristig kann sich durch Muskelkrämpfe, Kribbeln und Brennen in den Füssen bemerkbar machen.
wichtig ist, dass zugleich Vitamin D mit Calcium aufgenommen wird, da das der Schlüssel ist, um Calcium einzulagern.
Calcium wird gut über Milch und Käse aufgenommen, ausserdem calciumreiches Mineralwasser.
Calcium unterliegt einem komplexem Hormonregelsystem zusammen mit Parathormon ( Schilddrüse) bei einem mangel sollte auf jeden Fall nach der Ursache geforscht werden.