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Schreckliches Augenzucken

Von: , Frage gestellt am Sa, 26. Apr 2008

Hallo,
ich stehe momentan vor den Prüfungen, habe öfters schlecht geschlafen und ob der Magnesiumstand bei mir ausreicht weiß ich nicht.

Ich habe sehr oft fast 13 Stunden am Tag durchgehend ein Augenzucken. Ich kann damit nicht gescheit lernen, weil es einfach nervt und man dementsprechend nicht gut sieht.

Man kann das Zucken am Spiegel sehen und ich habe es an beiden Augen, auch teilweise oben an der Kniekehle.

Ich war schon beim Artzt und der hatte mich einfach so wieder weggeschickt und gesagt, wäre eine Überanstrengung usw.

Das habe ich jetzt mittlerweile fast 1/2 Jahr lang.

Ich war aus gesundheitlichen Gründen mal 4 Wochen im Krankenhaus und da ging es auch nicht weg, obwohl der Stress da ja nicht vorhanden ist und ich sogar recht ausgewogen geschlafen habe.

Magnesiumtabletten hatte ich auch schon mal versucht, aber wohl nicht regelmäßig durchgezogen, sodass ich keine Besserung dadurch merkte.


Was kann ich nur noch tun? Ich habe schon 2 ähnliche Beiträge hier gesehen, nur wusste nicht, wie ich aus dem Archiv antworten kann.

15 Antworten zu dieser Frage

1. Antwort von nach 6 Stunden 0 hilfreich

   Re: Schreckliches Augenzucken

   Hallo Thunderfox,
   
   also aus gesundheitlichen Gründen im Krankenhaus zu liegen, kann auch den puren Stress bedeuten. Stress definiert sich ja nicht allein durch physische Anspannung, sondern auch durch psychische. Vielleicht brauchst Du einfach mal ne richtige Auszeit (ich meine aber jetzt nicht ne Woche Urlaub, sondern mindestens drei Wochen). Wenn du dir die aber nicht nehmen kannst, solltest du dir einen guten Ausgleich schaffen, wie Sport oder so was. Auch Entspannungstechniken könnten dir helfen. Du könntest über eine Antistress-Therapie nachdenken. Magnesium sollte man schon regelmäßig über einen lämgeren Zeitraum nehmen, damit es wirkt. Auch solltest du deine Augen versuchen zu schonen - nicht so viel Bildschirmarbeit, wenns es ganz akut zuckt, kannst du dir auch mit einem kalten Waschlappen etwas Linderung verschaffen. Den musst du aber auch ein Weilchen auf die Augen legen und dich dabei entspannen. Du scheinst ganz schön unter Druck zu stehen...
   
   Alles Gute wünscht Dir Suse
   

   • Antwort von nach 6 Stunden 0 hilfreich

     Re^2: Schreckliches Augenzucken

     Hallo,
     danke für die Tipps.
     Auszeit kann ich mir nicht nehmen, ich darf nicht mal dran denken.
     Bis zu den Prüfungen ist noch sehr sehr viel zu tun. Nichtmal ein Wochende hat man mehr um sich zu erholen, stattdessen steht lernen auf dem Plan um nach der Prüfung alles wieder zu vergessen, weil es einfach viel zu viel ist.
     

     • Antwort von nach 6 Stunden 1 hilfreich

       Re^3: Schreckliches Augenzucken

       Hey Du,
       
       du musst dir einfach mal einen Tag oder zwei freinehmen. Du klappst sonst noch zusammen. Nach so einem Tag an der frischen Luft (am besten du gehst richtig wandern) ist der Kopf auch frei und du wirst viel besser lernen als vorher! (Das Augenzucken wird allerdings davon nicht weggehen...)
       

     • Antwort von nach 8 Stunden 0 hilfreich

       Re^3: Schreckliches Augenzucken

       Hallo Thunderfox, Auszeit kann ich mir nicht nehmen, ich darf nicht mal dran
       denken.
       Purer Blödsinn.
       Wer setzt dich eigentlich so unter Druck? Vor wem oder was hast du Angst?
       Eine Prüfung kann man doch wiederholen.
       Möchtest du lieber für längere Zeit wegen Überforderung oder Krankheit ausfallen? Wäre dir damit geholfen? Nein, sicherlich auch nicht.
       Mach dir ein paar Gedanken, weshalb die Prüfung so wichtig für dich ist. Wem du etwas beweisen willst.
       Ich kann dir versichern, es gibt auch andere Wege, falls einer mal nicht klappt. Bis zu den Prüfungen ist noch sehr sehr viel zu tun. Nichtmal
       ein Wochenende hat man mehr um sich zu erholen, stattdessen
       steht lernen auf dem Plan um nach der Prüfung alles wieder zu
       vergessen, weil es einfach viel zu viel ist.
       Man kann sich nicht zu 100 % auf Prüfungen vorbereiten. Irgendwelche Lücken sind immer da, bei jedem. Sieh das etwas gelassener und nimm dir wie bereits unten gesagt 2 oder 3 Tage Zeit für Freizeit nach deinen Wünschen. Dann lernst du auch wieder leichter.
       
       Gruß
       Der Franke
       

       • Antwort von nach 10 Stunden 0 hilfreich

         Re^4: Schreckliches Augenzucken

         Es liegt daran, dass ich die Prüfungen machen muss, da ich sie für meinen Abschluss brauche. Und sie bewirken insgesamt sehr viel von dem gesamt Zeugniss Vornoten.
         
         Ich lerne nicht mehr gut ich weiß, bzw. tue mich schwer vorran zu kommen. Aber ich habe gar keine andere wahl.
         
         In der Schule gibt es kein ich brauche mal eine Auszeit. Das wird auf dem Zeugnis als unentschuldigt vermerkt.
         
         Ich musste jetzt die letzten beiden Tage Do+Fr Zuhause bleiben, weil ich Gürtelrose bekam. Kommt wenn man die Windpocken hatte und der Arzt meinte, dass es auch unter Stresssituationen hervorgerufen wird.
         
         Durch die Fehltage habe ich bei mehren Tests nicht mitschreiben können und anstatt ich frei habe muss ich mich die ganze Zeit für Montag vorbereiten, denn da wird alles wieder nachgeschrieben.
         
         Ich hasse das Schulsystem. Abquälerei für nichts sinnvolles.
         Da wird man krankgeschrieben, hat aber nichts davon, da man ja alles sofort wieder nachschreiben muss und die ganzen Unterrichtsthemen muss ich auch wieder nacharbeiten. Dann bin ich Montag Nachmittag wieder so fertig, dass bestimmt wieder irgendwas koemmt. Und dann gleich noch Dienstag wieder eine Mathearbeit. :(
         
         Es ist der Horror! Nur was will ich machen.
         

         • Antwort von nach 11 Stunden 0 hilfreich

           Re^5: Schreckliches Augenzucken

           Es ist der Horror! Nur was will ich machen.
           Du solltest Dich echt nicht so unter Druck setzen. Du siehst ja, was du davon hast: du wirst krank. Das ist doch nur die Schule! Jetzt mal ehrlich, wenn du mal ne Klausur verhaust - na und? Das ist immer noch besser als mit 18 ein fettes Magengeschwür oder mit 30 einen Herzinfakt zu kriegen. Durch die Schule mussten wir alle. Mag ja sein, dass der Druck heute größer ist als früher, aber es bringt doch nichts dich total runter zu wirtschaften - mit 16! Mach doch mal nächstes Wochenende was ganz anderes. Du musst echt mal den Kopf freikriegen. Da nützen keine (Vitamin)Pillen und (Mineral)Pülverchen. Da nützt nur raus an die frische Luft und am besten körperlich betätigen. Sport, Wandern, du könntest bei Oma den Rasen mähen - hauptsache du schaltest mal ab. Wenn du so weiter machst, wirst du irgendwann gar nichts mehr machen, weil du seelisch und körperlich total am Ende sein wirst. Dann wirst du keine Prüfungen mehr schreiben können, weil du viel zu fertig bist.
           

           • Antwort von nach 12 Stunden 0 hilfreich

             Re^6: Schreckliches Augenzucken

             Hallo,
             das Problem ist, dass ich in letzter Zeit mehre Tests/Arbeiten verhauen habe. Einerseits wegen dem verpassten Lernstoff des Krankenhausaufenthalts. (Das Schulsystem sagt egal wie krank usw. es wird keine Rücksicht genommen und muss selbsständig nachgeholt werden. Schön wenn man dann nur einen Tag hatte.)
             Zudem stelle ich mir teilweise Tage vor, welche voller Lernplanung sind ich aber einfach nicht anfangen kann, weil keine Energie mehr da ist. Dann komme ich am ganzen Tag am Ende zu nichts und bin immer noch mehr erschöpft.
             Schlimm das ganze und ich sehe kein Ausweg.
             Die Sichtweise, einfach mal Pause machen vertreten meine Eltern zu null. Sie würden mich gerne 24h/Tag lernen sehen.
             Wenn ich dann mal sage jetzt brauch ich ne Pause heißt es gleich wieder danach weiterlernen oder ich wäre eine faule Sau. Es stimmt einiges nicht Zuhause sowie in der Schule. Ich hoffe nach dem Abschluss ist es endlich vorbei der Albtraum.
             

           • Antwort von nach 12 Stunden 0 hilfreich

             Re^7: Schreckliches Augenzucken

             Also die Einstellung von deinen Eltern kann ich gar nicht nachvollziehen. Aber dazu müsste man sie selber hören, deshalb lassen wir das lieber an dieser Stelle.
             
             Wenn es also keine vernünftigen Pausen für dich gibt, gibts nur noch eins: du musst dir einen Plan machen. Mach dir einen richtigen Stundenplan fürs Lernen. Mit Lernzielen und wann du diese erreichen willst. Versuch mal dich nur aufs Wesentliche zu konzentrieren. Vielleicht gelingt es so, dass du dir ein paar Freiräume schaffen kannst, in denen du abschalten kannst. Die braucht jeder Mensch, das erfährst du ja gerade am eigenen Leib. Und wieso bist du überhaupt noch wach? Schlafen ist auch so eine wichtige Sache, die man nicht vergessen sollte. Von der gesunden Ernährung (siehe anderes Brett) mal ganz abgesehen. Machst du eigentlich Sport? Jetzt wäre der beste Zeitpunkt damit anzufangen. Geh regelmäßig joggen, dann tust du was für deinen Körper und kannst gleichzeitig dem ganzen Stress entfliehen.
             
             Im übrigen kann man Klausuren immer nachschreiben, wenn man krank war! Du hast ja schließlich im Krankenhaus gelegen. Wenn du wirklich nur einen Tag zum ancharbeiten hattest, müssen dir die Lehrer einen Ersatztermin anbieten. Erkundige dich mal im passenden Brett danach.
             

           • Antwort von nach 13 Stunden 0 hilfreich

             Re^8: Schreckliches Augenzucken

             Also die Einstellung von deinen Eltern kann ich gar nicht
             nachvollziehen. Aber dazu müsste man sie selber hören, deshalb
             lassen wir das lieber an dieser Stelle.
             Ist vielleicht auch besser so.
             Wenn es also keine vernünftigen Pausen für dich gibt, gibts
             nur noch eins: du musst dir einen Plan machen. Mach dir einen
             richtigen Stundenplan fürs Lernen. Mit Lernzielen und wann du
             diese erreichen willst. Versuch mal dich nur aufs Wesentliche
             zu konzentrieren. Vielleicht gelingt es so, dass du dir ein
             paar Freiräume schaffen kannst, in denen du abschalten kannst.
             Die braucht jeder Mensch, das erfährst du ja gerade am eigenen
             Leib.
             Das habe ich schon öfters versucht, jedoch konnte ich sie nie wirklich einhalten bzw. habe immer nur 1/4 davon geschafft. Vielleicht waren Sie einfach zu unrealistisch. Und wieso bist du überhaupt noch wach? Schlafen ist auch
             so eine wichtige Sache, die man nicht vergessen sollte.
             Das kam bei mir in letzter Zeit oft zu kurz. Ich erkundige mich in den Nachtstunden um Lösungen alles wieder besser in den Griff zu bekommen. Wann sonst habe ich die Zeit dazu. Von der gesunden Ernährung (siehe anderes Brett) mal ganz
             abgesehen. Machst du eigentlich Sport? Jetzt wäre der beste
             Zeitpunkt damit anzufangen. Geh regelmäßig joggen, dann tust
             du was für deinen Körper und kannst gleichzeitig dem ganzen
             Stress entfliehen.
             Ich wollte schon vor 3 Wochen mit dem Tischtennis anfangen, jedoch wurde daraus aus irgendwelchen Gründen (meistens Zeitmangel) nichts. Im übrigen kann man Klausuren immer nachschreiben, wenn man
             krank war! Du hast ja schließlich im Krankenhaus gelegen. Wenn
             du wirklich nur einen Tag zum ancharbeiten hattest, müssen dir
             die Lehrer einen Ersatztermin anbieten. Erkundige dich mal im
             passenden Brett danach.
             Ich habe mit der Lehrerin drüber gesprochen. Dann hatte sie mir gesagt ich solle es einmal versuchen. Da die Note nicht schön war bin ich zu ihr gegangen und hatte gefragt, ob das jetzt so auf dem Zeugnis als Note einfließt. Darauf sagte sie, dass ich das was ich gelernt habe sehr ausführlich habe. Jedoch will sie irgendwie "gucken" wie sie es macht. Da ich nicht mehr wusste was ich dazu sagen sollte, hatte ich es dabei belassen. Doch eigentlich wusste ich, dass die Note so einfließen wird, denn kein Lehrer kann sich über jeden Schüler ohne Notizen merken, wie er wo zu bewerten ist. Und sie hatte sich keine Notizen gemacht.
             
             Viele Bereiche der letzten Artikel gehören vielleicht nicht in diesem Brett, aber ich danke dir sehr für deine Hilfe.
             

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