Hi.
Wieviel Salz darf man am Tag zu sich nehmen?
Ich habe derzeit ziemlich viel „appetit“ auf Salz, wenn ich was koche, knalle ich immer ne ordenliche Menge Salz ans Essen, so viel dass es meiner Freundin schon zu salzig geworden ist und sie meinte zu viel Salz ist eh ungesund.
Normalerweise esse ich nicht so viel Salz, derzeit lüstet mich es aber ziemlich nach gut gesalzenem Essen.
Bei diesen Temperaturen habe ich einen sehr großen Flüssigkeitsverlust während meine Arbeit, da ich im Moment direkt unter einem Hallendach Installationen mache, und wenn da die Sonne aufs Dach knallt ist das fast schon wie ne Sauna da oben bei dem Wetter.
Trinke pro Tag ca 5 Liter Wasser. durch das schwitzen geht neben Wasser ja auch viel Salz verloren.
Aber wieviel ist noch gesund? Oder dosiert der Körper das schon richtig durch die Lust auf Salziges Essen?