Hallo, was kann es für einen Grund haben, wenn jemand, sobald er im Bett liegt, die Beinmuskulatur ganz doll anspannt und die Füße bewegt dabei. Die Muskulatur ist bis in die Pobacken stramm angespannt. Diese Person macht das so doll, dass ihr morgens die Waden schmerzen.
Ich dachte an Spannungsabbau oder Magnesiummangel.
Wißt ihr etwas dazu?
GRuß
Kosmokatze
Hallo Katze,
nach meinen eigenen Erfahrungen der letzten Wochen könnte das Magnesiummangel sein. Aber hat diese Person das tatsächlich nur im Bett? Nicht auch tagsüber im normalen Alltag?
Gruß
Demenzia
Aber hat diese Person das tatsächlich
nur im Bett? Nicht auch tagsüber im normalen Alltag?
Hallo,
das ist schon möglich, müßte ich aber erst erfragen.
Ich weiß von ihr bisher nur, dass sie es nachts hat.
Was hast Du für Erfahrungen damit?
Gruß
K.
Mahlzeit,
Was hast Du für Erfahrungen damit?
ich habe Ende Mai angefangen, 3 x wöchentlich zu laufen, fast parallel hab ich begonnen täglich zur Arbeit mit dem Rad zu fahren (30 Km) - alles in allem war das inkl. 2 x in der Woche Krafttraining und Gymnastik wohl etwas viel für meine Muskeln, zumal ich bei den recht hohen Temperaturen mind. 2 x am Tag für jeweils 45 Min. recht gut schwitze… und an manchen Tagen eben auch 3 x für je 45 Min.
Vor ca. 1 Woche saß ich dann mit schmerzenden Oberschenkeln im Büro (also kein richtig böser Schmerz, aber eben sehr sehr unangenehm) und konnte kaum sitzen… die Beine fühlten sich an wie „Stein“ (DAS habe ich natürlich vorher auch abends bemerkt, wenn ich ins Bett ging)…
Mir fiel dann auf, dass ich seit ich nicht mehr im Sportstudio trainiere (da hab ich immer 0,5 Liter Apfelsaftschorle beim Training „verspeist“), sondern ausschließlich das oben beschriebene Training betreibe, ich völlig vergessen hatte, den Magnesiumhaushalt zu pflegen (bzw. Magnesium und Kalium).
Also ging ich mittags mal in der Apotheke vorbei und fragte nach. Die Apothekerin empfahl mir zum einen das Mineralwasser zu wechseln (halt in eines, das kalium und Magnesium in höheren Dosen enthält als die meisten Tafelwasser, das ist z.B. Gerolsteiner) und parallel an den Tagen, an denen ich Sport mache eine Brausetablette Magnesium 365 mg einzunehmen. Ansonsten trinke ich seitdem auch täglich mind. 0,33 l Apfelsaftschorle… das hilft dann auch ncoh ein bisschen.
Seitdem ich mich so zusatzernähre ist alles gut! Von daher nehme ich an, dass die Schmerzen am Magnesiummangel lagen.
Grüße
Demenzia
Ich dachte an Spannungsabbau oder Magnesiummangel.
Wißt ihr etwas dazu?
Ich weiß nix. Ich hab mal von einem „restless leg syndrome“ gehört. Ob das jetzt aber wirklich sowas in der Art sein kann -> keine Ahnung
Hi
Ich weiß nix. Ich hab mal von einem „restless leg syndrome“
gehört. Ob das jetzt aber wirklich sowas in der Art sein kann
-> keine Ahnung
http://www.restless-legs.ch/de/index.cfm
http://de.wikipedia.org/wiki/Restless-Legs-Syndrom
Also ab zum hausarzt (ich weiß auch nciht, ob es restless legs sind … aber die Frage hört sich so an, als ob schon beschwerden damit verbunden wären. Also: Arzt.)
Die Franzi
http://www.restless-legs.ch/de/index.cfm
http://de.wikipedia.org/wiki/Restless-Legs-Syndrom
Hallo,
ich habs grade gelesen und denke, dass das zutrifft( siehe Uhrzeit dieser Antwort…).
DANKE!!
Gruß
von Katze zu Katze