Hallo!
Vor ein paar Tagen fing mein einer Fußknöchel an zu schmerzen. Ich nehme an, dass es daran lag, dass ich 2 Tage in Folge ununterbrochen am Laufen war und trotz Schmerzen keine Pausen gemacht habe. Falsches Schuhwerk hatte ich auch. Da ich jetzt auch wieder viel in Bewegung bin wird es von alleine wohl nicht besser oder?
Welche Art von Verband müsste ich mir denn anlegen um den Fuß zu schonen??
Grüsse Ali
Hallo
das klingt sehr nach einer Ermüdungsfraktur. Das heilt normalerweise unter Belastungsreduktion(!) und mit Analgetika (Ibuprofen o.ä.) wieder ab. Röntgenbilder sind am Anfang häufig nicht sehr aussagekräftig, würde an Deiner Stelle aber vielleicht doch zum Orthopäden gehen.
Gute Besserung
Vivien
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Hallo Ali,
Vor ein paar Tagen fing mein einer Fußknöchel an zu schmerzen.
Ich nehme an, dass es daran lag, dass ich 2 Tage in Folge
ununterbrochen am Laufen war und trotz Schmerzen keine Pausen
gemacht habe. Falsches Schuhwerk hatte ich auch. Da ich jetzt
auch wieder viel in Bewegung bin wird es von alleine wohl
nicht besser oder?
das kann man aus der Ferne schwer beurteilen, weil der Grund für die Schmerzen unbekannt ist.
Was Du machen kannst ist, neben Schonung und Hochlegen entzündungshemmende Schmerzmittel einzunehmen, wie zB Ibuprofen, oder Diclofenac (zB.Voltaren, das es auch rezeptfrei gibt) -sofern sich das mit etwaigen anderen Medis verträgt-
Oder eine entzündungshemmende schmerzstillende Salbe wie ebenfalls Voltaren, Mobilat, Dolobene oder aus der Homöopathie Traumeelsalbe.
Je nach Ursache kann auch Vitamin E hochdosiert hilfreich sein.
Welche Art von Verband müsste ich mir denn anlegen um den Fuß
zu schonen??
Ein schneller Verband ginge zB so:
http://www.menshealth.de/tape-verband-am-knoechel.56…
Mit elastischer Binde so:
http://www.fotosearch.de/PDS055/md001990/
http://www.fotosearch.de/PDS055/md001988/
Wickel aber nicht zu fest.
Auf Dauer wäre sowas nicht schlecht, hab ich auch zuhause.
http://www.sport-bandagen-doc.de/shop/index.php/de/S…
Wenns nicht bald besser wird, müßtest Du leider ein weiteres Mal zum Arzt rennen.
Gruß
Maja
Hallo Ali
ich habe dieses Phänomen auch. Es fing nit dem Fussgelenk an und mittlerweile krieg ich solche Schübe auch mal gerne im Knie oder in den Handgelenken. Das passiert sogar über Nacht, wenn`s schön mollig warm war. Morgens oder halt schon nachts nehme ich dann eine Tablette Diclophenac und kurz darauf ist es wieder heile heile Gänschen.
Mein Arzt sagt, es könne mit der Ernährung zusammenhängen, oder geerbt.
Ich bin halt ein Rheuma-Kandidat und versuche, das möglichst lange hinauszuschieben.
Dir erstmal gute Besserung und möge dir sowas erspart bleiben.
Viele Grüse