Viel trinken soll der Mensch. Das ist bekannt. Und daß viele Menschen nicht genug trinken, ist auch bekannt.
Aber warum soll man während einer Diät besonders viel trinken? Geht es nur um den Sättigungseffekt, der das unterschwellige Hungergefühl lindern soll?
Otto
Hallo,
zum einem hat das sicher auch was mit dem Sättigungsgefühl zu tun. Ein anderer Grund für das viele trinken ist aber auch, daß die Flüssigkeit die Nieren „durchspült“ und so Abfallprodukte, die der Körper vermehrt bei dem „Stress“ Diät produziert schneller abgebaut werden. Man sagt auch, daß man bei einer Diät, je radikaler desto mehr, viel Wasser verliert. Diesen Verlust soll das „viele trinken“ ausgleichen.
Aber trinken ist nicht gleich trinken. Bei Kaffee, Alkohol, schwarzen Tee, etc. geht der positive Effekt nach hinten los. Die in diesen Getränken enthaltenen Stoffe wirken eher entwässernd und entziehen dem Körper so Flüssigkeit.
Sina
Danke! (owT)
Vermutlich besonders viel bzgl. Deines Durstes.
Der ist häufig einfach weniger während einer Diät
wg. z.B. geringerer Salzzufuhr. Ansonsten sehe
ich keinen Grund, warum man objektiv betrachtet
wesentlich mehr während einer Diät trinken sollte
als sonst.
Gruss
Enno
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