Panikattacke was ist das? | aus Forum Psychologie

9 Antworten zu dieser Frage

Antwort von nach 3 Stunden 2 hilfreich

Re: Panikattacke was ist das?

Hallo!

Du bekommst hier vielleicht noch wissenschaftlich fundiertere Antworten, aber einfach ausgedrückt ist das so:
Du gerätst in eine Situation, die dich erschreckt, dir Angst macht. Das kann ein Überfall sein oder Schmerz, wie plötzlicher Hexenschuss. Daraus entwickelt sich dann die Angst vor "dem nächsten Mal". Man bekommt Fluchtreflexe. Das Herz klopft oder man hat Atemnot, manche glauben sie müssen sich übergeben - ganz unterschiedlich. Jedenfalls versucht man auf diese Weise, der Situation aus dem Weg zu gehen. Nach einem Überfall können es Menschenansammlungen sein, die man meiden möchte oder beim Schmerz körperliche Anstrengung. Eventuell kann man dann auch Angst vor dem Alleinsein entwickeln, weil man dann Niemanden in der Nähe hat, der helfen könnte und die Verantwortung nicht an ihn abgeben kann.
Jedenfalls versucht man dann, diese Situationen zu vermeiden und schon hat dich die Panik im Griff. Um da wieder rauszukommen, muss man sich klar machen, dass das Herz nicht stehen bleibt und auch die Atmung nicht aufhört. Man lässt es über sich ergehen, ohne zu fliehen. Dann ist es nach ein paar Minuten vorbei und man kann sich auf diese Weise langsam darüber hinweg trainieren.
Hoffe, dass dir das hilft.
Tschüss Kerstin. Hallo kann mir einer genau erklären was eine Panikattacke
ist.......?bzw.wie sich das äussert?

Antwort von nach 18 Stunden 0 hilfreich

Re^2: Panikattacke was ist das?

Hi, Du gerätst in eine Situation, die dich erschreckt, dir Angst
macht. Das kann ein Überfall sein oder Schmerz, wie
plötzlicher Hexenschuss.
Es kann leider auch völlig ohne Grund auftreten, einfach so, wie ein Schlag vor den Kopf. Das Herz
klopft oder man hat Atemnot, manche glauben sie müssen sich
übergeben - ganz unterschiedlich.
Ja, es kriecht ganz langsam zum Herzen und schlägt dann zu. Schweißausbrüche, Herzrasen, totale Angst vor jemandem/etwas, Du denkst, dass Du nie wieder aus dieser Situation rauskommst, Todesangst, der Wunsch, einfach tot umzufallen, um dieser Situation zu entkommen, Fluchtreflex aber nicht wegkönnen, totale Hilflosigkeit, Herzschmerzen, manchmal Verfolgungswahn. Jedenfalls versucht man dann, diese Situationen zu vermeiden
und schon hat dich die Panik im Griff.
Genau, und so kommt man da erst recht weiter rein, die Panik wird jedes Mal heftiger, je mehr man versucht, es zu vermeiden. Um da wieder
rauszukommen, muss man sich klar machen, dass das Herz nicht
stehen bleibt und auch die Atmung nicht aufhört. Man lässt es
über sich ergehen, ohne zu fliehen. Dann ist es nach ein paar
Minuten vorbei und man kann sich auf diese Weise langsam
darüber hinweg trainieren.
Was ziemlich schmerzhaft (psychisch) ist und eine enorme Überwindungskraft kostet.

Grüße
Natascha
- Antwort von nach einem Tag 0 hilfreich
  
  Danke für die Info!!!
  
  puhhh dankeschön für die Info...hoffe ich komme niemals in so eine Situation.....oder war ich schon mal in so einer?.....ok nicht rumbohren....ciao,ciao Gruss Zitronenfalter
  - Antwort von nach einem Tag 0 hilfreich
    
    Re: Danke für die Info!!!
    
    Also ich wünsche Dir, dass Du das nicht mitmachen musst.
    
    Grüße
    Natascha puhhh dankeschön für die Info...hoffe ich komme niemals in so
    eine Situation.....oder war ich schon mal in so einer?.....ok
    nicht rumbohren....ciao,ciao Gruss Zitronenfalter
    - Antwort von nach einem Tag 0 hilfreich
      
      Forum Depressionen
      
      du Natascha kannst du mir nochmal die Adresse vom Kompetenznetz forum geben......finde sie nicht mehr wenn ich bei Google schaue......Gruss Zitronenfalter
      - Antwort von nach 2 Tagen 0 hilfreich
        
        Re: Forum Depressionen
        
        www.kompetenznetz-depressionl.de du Natascha kannst du mir nochmal die Adresse vom
        Kompetenznetz forum geben......finde sie nicht mehr wenn ich
        bei Google schaue......Gruss Zitronenfalter
      - Antwort von nach 2 Tagen 0 hilfreich
        
        Re^2: Forum Depressionen
        
        sorry, vertippt, es muss natürlich heißen
        
        www.kompetenznetz-depression.de [Bei dieser Antwort wurde das Vollzitat nachträglich automatisiert entfernt]
      - Antwort von nach 2 Tagen 0 hilfreich
        
        Dankeeee
        
        Danke dir Natascha für deine Hilfe....wünsche dir noch einen schönen Wochenanfang.....Gruss Zitronenfalter
Antwort von nach 2 Tagen 0 hilfreich

Re^2: Panikattacke was ist das?

Hallo,

Also ich habe manchmal so Situationen, da starr ich irgendwo hin oder denke über irgendwas nach und habe das Gefühl ich bin gleich in einer Denkschleife gefangen. Hab dann irgendwie Angst, ich könnte jeden Moment verrückt werden. Ein ähnliches Gefühl hab ich manchmal, wenn ich unter Menschenmassen bin...so als ob ich nicht mehr atmen könnte. Ich atme dann einfach tief durch und dann geht es wieder. Habe bisher nie ergründen können, was das ist und woher genau es kommt.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen?

Gruß, Tobias

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