Kann mir jmd. die Frequenzbereiche für die Entspannungsphasen nennen?
Man unterscheidet da wohl alpha, beta ...?
Was passiert in den Phasen?
Wie kann man diese Hervorrufen?
Vielen Dank
Gregor
Hallo Gregor,
von Frequenzbereichen konnte ich zwar nichts entdecken, jedoch kannst Du unter nachfolgendem link viel Wissenswertes zum Thema erfahren:
http://www.zeitzuleben.de/inhalte/wellness_gesundhei...
Gruss
Eve*
Hallo Gregor
Es sind :
Wachzustand - Betawellen, 14-26Hz
z.B. Zeitunglesen, Gepsräch, konzentrierte Tätigkeit
- Entspannung - Alphawellen, 8-13 Hz
z.B ruhig, ausgeglichen, gute Ideen, guter Zugang zur "inneren Stimme"
- Meditation - Thetawellen, 4-7Hz
entstehen in tiefer Meditation, kurz vor dem Einschlafen und Aufwachen
- Tiefschlaf, Trance, Hypnose- Deltawellen, 0,5-3Hz
hauptsächlich bei Tiefschlaf, Bewußtlosigkeit auch Koma
Quelle - "Meditation" von Tushita M. Jeanmaire
Hoffe, dir geholfen zu haben
Tschüssi Kerstin