wie lange wie oft training?64 jahre uebergewicht.
heimtrainer neu.
Hallo Wilhelm,
ich würde unbedingt vorher mit deinem Hausarzt (Arzt) sprechen, vielleicht dort vorher ein Belastungs-EKG machen lassen. Es bringt nichts einfach loszulegen.
Gruss,
Roland
ganz langsam und mit vielen pausen…
…anfangen. Dein Körper muß sich erst an die viele Bewegung gewöhnen.
gruß aus der Fahrerfraktion
dennis