Tach zusammen,
ich komme tagsüber nicht viel raus, es wird jetzt früh dunkel und ich
möchte gern einer Winterdepression vorbeugen - habe gehört, der Mensch
braucht Tageslicht. Nun habe ich gelesen, dass es spezielle Tageslicht-
Glühbirnen gibt, die das Tageslicht nachbilden. Soll auch auf den
Serotonin/Melatonin-Haushalt wirken. Ist das Humbug? Oder stimmt’s? Wer
hat Erfahrung mit solchen Lampen?
Beste Grüße
Stefka
Serotonin/Melatonin-Haushalt wirken. Ist das Humbug? Oder
stimmt’s? Wer
Nein, dass ist kein Humbug, aber Du mußt darauf achten, dass die Lichtstärke groß genug ist. Ich glaube 2500 Lux sind notwendig. Geeignete Lampen solltest Du im Medizinfachhandel bekommen.
Hallo,
dass es spezielle
Tageslicht-
Glühbirnen gibt, die das Tageslicht nachbilden.
also mit Glühbirnen wird das eher nichts (viel zu hoher Gelb-Anteil). Wenn überhaupt, dann Energiesparlampen oder Leuchtstoffröhren mit tageslichtähnlichem Spektrum. Manche Pflanzenlichtlampen scheinen gut geeignet.
Gruß, Niels