Hallo @ all,
mich würde mal interessieren, welche Muskeln bei Liegestützen beansprucht werden.
Ich muss aber dazu sagen, dass das „Frauenliegestütze“ sind (also auf alle Viere gehen, Beine über Kreuz und dann…), sprich die leichtere Variante *g*
Werden da auch die Brustmuckies „trainiert“?
Und wieviele muss man da wie oft machen, damit’s was bringt?
Ich hab nach 3 x 50 gestern Abend ganz leichten Muskelkater (nicht lachen )
LG Lini