Hallo Tom,
vorab möchte ich erst mal darauf hinweisen, dass diese übertriebene Zufuhr von Eiweißpräparaten nicht notwendig ist. Erst recht dann nicht, wenn du Hobbysportler bist.
Diese Präparate dienen in erster Linie den Firmen. Indem sie durch viel Werbung den Leuten einreden, dass man damit Muskeln aufbaut, können sie dadurch viel Geld verdienen,
Aber um große Muskeln aufzubauen, braucht es etwas anderes.
Sinnvoll sind Eiweißpräparate schon, wenn man damit eine Mahlzeit ersetzen oder ergänzen will. Man kann sich also damit ergänzend ernähren und reduziert dadurch die Kalorienzufuhr.
Ob jetzt Soja eine Alternative darstellt, ist auch von deinem Geschmack abhängig. In den 60er Jahren haben wir uns Sojamehl im Reformhaus gekauft, für 3,00 DM die Tüte. Schmeckte furchtbar, aber der Glaube daran, hat und das schlucken lassen.
Ein Bekannter von mir, mehrfacher Meister, hat sich damals sogar einen ganzen Zentnersack über den Großhandel besorgt, und dann monatelang nur Eier und Sojamehl zu sich genommen. Er wurde dadurch aber nicht besser, wie er davor schon war.
Wenn du also der Meinung bist, du müsstest deine Ernährung ergänzen, dann frag mal im Reformhaus nach Eiweißpulver frei von Casein. Als Alternative gibt es ja auch reines Eggprotein, also Eiweißpulver aus Eiern. Hat eine hohe Wertigkeit.
Oder nehme doch zusätzlich Aminosäuretabletten. Da ist das Eiweiß schon aufgespalten und muss nicht erst verdaut werden.
Grundsätzlich sind Präparate aus England günstiger als in Deutschland. Musst du halt mal googeln.
Gruß Rolf
