Hi
Ralf hat anscheinend doch Recht, die Fettverbrennung ist wohl
komplizierter als sie aussieht!
ok. ich gebs auf.
Dann macht halt eine Wissenschaft draus.
Denn genau das, was du schreibst ist nicht richtig:
Aha.
Eine negative Energiebilanz erzielst du primär durch weniger
Essen, Input und Output und nicht durch Sport.
Soso!
Was meinst du wie schnell der Körper auf Sparflamme schaltet und den Stoffwechsel runterfährt um sich auf die kommende „Hungersnot“ einzustellen. Der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert.
Durch Diäten hat bisher noch jeder konsequenterweise zugenommen. Oder kennst du Gegenbeispiele?
Wenn jemand auf Dauer abnehmen will und nicht bereit ist,
seine Ernährung umzustellen, wird er das allein durch 1 Std.
Sport am Tag - egal wie intensiv er ihn betreibt - auch nicht
schaffen!
Das ist Quatsch!
Wenn ich jeden Tag eine Stunde Sport ZUSÄTZLICH betreibe und dabei z.B. 500 ckal verberenne, so dürfte ich sogar MEHR essen (z.B. 250 ckal) und nehme trotzdem ab.
Die Ernährung umzustellen kann viele Gründe haben, fürs Abnehmen ist NUR die negative Energiebilanz verantwortlich.
Die erreiche ich am effektivsten und am dauerhaftesten durch Erhöhung des Grundumsatzes + Muskelaufbau sprich Bewegung, Bewegung, Bewegung. Mit allem anderen pseudowissenschaftlichen Ernährungsfirlefanz bringt man die Menschheit dazu, dass sie immer fetter wird. Schau dich mal um, wieviele „Diäten“ von wievielen Ernährungswissenschaftlern heutzutage angeboten werden. Und was hats genutzt? Nichts. Und weißt du seit wann das so ist? Seitdem die Menschen nicht mehr bereit sind sich zu bewegen. Dann kommen die Ernährungswissenschaftler und verkaufen ihre Diäten, Entschlackungstees, Wunderpillen, Fatburner usw. stellen lustige Theorien auf und was passiert? Genau! Wieder wird die Bevölkerung ein wenig fetter. Dann kommen die Fitnesstrainer and andere Gesundheitsapostel und verkaufen Tabellen über den optimalen Fettverbrennungspuls, halten erneut die Hand auf und was passiert? Genau! Wieder wird die Bevölkerung ein wenig fetter.
Das ganze ist doch eine Gelddruckmaschine, gegen die Andys Eso-Schuppen in Wuppertal eine unbedeutende kleine Klitsche ist.
Die beste Ernährung für mich ist die, die mir schmeckt und die mir bekommt. Auch dazu benötige ich keine wissenschaftliche Anleitung. Und um darüber hinaus fit zu sein, brauche ich Bewegung, Bewegun, Bewegung.
Gruß
Roland
P.S.: Böse Zungen behaupten, dass die Ernährungswissenschaft sich noch im vorwissenschaftlichen Stadium befindet.