Ja…„BeSkinny“-was soll ich jetzt dazu sagen?
Ich habe eine Schilddrüsenüber- und Unterfunktion, was wechselt.
Heißt, ich nehme mal ab und nehme mal zu. Damit kam ich NICHT klar…Das mein Gewicht ständig auf und ab ging. Ich Hunger hatte, dass es abnormal war. 3300 Kalorien am Tag zu essen und dann immer noch Hunger zu haben. 300 Kalorien zu essen und dann doch zuzunehmen… Ich hatte einfach Angst, dass ich zunehme und zunehme und es einfach nicht unter Kontrolle hab. Mir ist jedoch sehr wohl klar, dass meine Selbstwahrnehmung spinnt.
Ich bin jedoch seit 4 Monaten bei min. 40 Kilo (Mindest-BMI von 17,09). Zudem seit 1 Monat beim BMI 18,37. Also 43 Kilo. Ich mache jetzt Sport nicht um abzunehmen, sondern damit ich mich besser fühle. Habe die Fettwerte auf 17% gesunken, dafür aber an Muskeln aufgebaut. Meine Ernährung hab ich komplett umgeworfen. Morgens Brot oder Müsli. Mittags entweder Obst mit Joghurt/Pudding oder was warmes…Nudel, Fleisch, Reis,… Abends Gemüse/Salat. Im allgemeinen komme ich damit eigentlich ganz gut zurecht. Ich fühle mich besser, weil ich einfach den Abnehmdruck nicht hab.
Mir ist klar geworden, dass ich mein Gewicht nicht kontrollieren kann,durch das Hashimoto… aber dafür mein Wohlbefinden. Und ja, ich hatte mir das mit dem Hashimoto nicht ausgedacht.
Und ob man vom Zunehmen anstatt Fett, Muskeln,… an Knochenmark zunimmt, sei dahingestellt