Hallo,
Außerdem gibt es, wie schon erwähnt, Lebensmittel, die
abkühlen, und solche, die einheizen. Barbara Temelie schreibt
in ihrem Buch „Ernährung nach den 5 Elementen“ ganz genau
darüber.
Das Buch kenne ich auch, darin gibt es ein farblich sehr gut gestaltetes Plakat mit allen heißen bis kalten Lebensmitteln
Seitdem esse ich morgens heiße Suppe, besonders
Hühner- und Linsensuppe (aus kleinen, gelben). Ich trinke
keine kalten Getränke, sondern viel Tee aus Rosmarin und
Majoran (gut bei niedrigem Blutdruck und Frieren).
Ich stürze morgens meist ab, nachdem ich einen Apfel gegessen hab, weil der auch kühlt. Trotzdem habe ich keinen Appetit auf anderes, esse ich bis 11 Uhr lieber Apfel oder Ananans, weil das auch den Darm reinigt. Doch angesichts Deiner Erfahrungen müsste ich vor dem Apfel vielleicht was anregendes trinken, heiße stärkende klare Brühe oder so wie Du Rosmarintee
Bleibt die Frage, warum Du essgestört bist; warum tust Du
Deinem Körper und Deiner Seele das an?
Das ist eine sehr heikle und intime Frage für einen eßgestörten Menschen und falls es noch keine med. therap. indizierte begleitete Reflektion zu diesem Thema gibt, können diese Menschen auf so eine Frage oft selbst nicht antworten.
Die Betroffenen haben meist nicht die Wahl, ob sie sich das antun wollen oder nicht, sondern Eßstörungen sind meist zwanghaftes Suchtverhalten und hat komplexe diverse Ursachen.
Eßstörungen sind mittlerweile eine sehr breites, sehr gut erforschtes medizinisch, psycholog., psychosomatisches, therapeut. Fachgebiet.
Grúß von Sophia