Hallo!
Habe aber auch oft depri anfälle, wie grad eben, musste
einfach nut häulen und war total am ende, binn zu nem kumpel
gefahren und estwas gelabert und jetzt gehts mir wieder
besser.Das mit dem psychostempel kenn ich
Meine Güte, Du beschreibst Dinge, die ganz deutlich psychosomatische vermuten lassen und beschwerst Dich aber, dass man Dir einen Psychostempel aufdrücken wollen.
Es gibt z.B. Atemtechniken, die einem helfen, wenn man aus psychischen Gründen hyperventiliert. Ist mir auch mal passiert, als ich mich über etwas total aufgeregt habe.
In der Mehrzahl der Fälle empfiehlt sich tiefes, nicht zu schnelles Ein- und Ausatmen (nicht nur bei Hyperventilation, sondern z.B. auch bei Asthmaanfällen).
Eine Stigmatisierung psychischer Komponenten ist jedoch nicht zielführend, wenn man die Symptome loswerden will.
Der Atemreiz wird schließlich vom Gehirn vermittelt und moduliert und die Psyche ist eine Abbildung unserer Hirnfunktionen.
Wenn Du Angst vor Lungenkrebs hast und Raucher bist, solltest Du versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Aber nicht nur wegen des Lungenkrebsrisikos natürlich.
Viele Grüße,
Stefan