Hallo Christine!
Um auf meine Homepage eine Datei laden zu können darf sie maximal 10 MB haben.
ich würde den Provider wechseln 
Jetzt hab ich allerdings eine VOB-Datei mit knapp 249.000 KB.
Also ein DVD Format mit 249 MB.
Kann mir jemand sagen mit welchem Programm ich diese Datei eventuell
unter 10 MB bekomme bzw. ob es überhaupt möglich ist und
welches Format ich dann bräuchte.
ob du auf 10 MB kommst, kann dir keiner versprechen. Versuche mal DVD-Shrink und/oder SUPER! (siehe hier die FAQ:2687)
Das Format sollte entsprechend ein komprimiertes Format sein, hier eine Info dazu:
http://de.wikipedia.org/wiki/Videoformat
Videos auf der Homepage sollten immer so klein wie möglich gehalten werden. Kleine Videos haben leider den Nachteil, dass die Qualität leidet, je länger/größer sie sind.
Unter Umständen musst du aus dem Video Teile raus schneiden, damit es passt. Auch wäre ein „parken“ bei z.B. Youtube möglich. Auf deiner Webseite gibst du dann nur noch den Link an.
Grüße aus Schönberg (Lübeck)
Wolfgang
(Netwolf)