Ich habe seit einiger Zeit „Pilates“ für mich entdeckt. Aber warum ist dies eigentlich so gut für den Körper?

Joseph Pilates, der Erfinder des Fitnessprogramms sagte:

„Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!“

Wenn du viel sitzt oder einfach mehr für deinen Körper tun möchtest, ist dieses Trainingsprogramm genau das richtige für dich. Denn Pilates ist eine tolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Zu viel einseitiges Training, Stress und eine schlechte Haltung – zum Beispiel am Arbeitsplatz – können Rückenschmerzen, Verspannungen und Gliederschmerzen verursachen. Pilates ist hierfür ein effektives Dehn- und Kräftigungstraining.

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