Re^2: Anleitung zum Abnehmen
Hallo Silvl,
Hallo Rainer,
ich muss mich mal kurz zu Wort melden, weil ich finde das du
es dir viel zu einfach machst :)
Echt???
Auch auf die Gefahr hin, dass ich jetzt ein "Thema verfehlt"
abkriege, frage ich mich immer, warum man für sein oft sauer
verdientes Geld teure Dienste in Anspruch nehmen will?
Und wenn ich mich auf dem Schlankheitsmarkt so umschaue, habe
ich den Eindruck, abnehmen muss richtig Geld kosten... dabei
kann man so viel dabei sparen!
Ja die gibt es, das sind aber Dienste, die einem versprechen
dass man 5kg in 2Tagen abnimmt und das bei null anstrengung,
dass das nicht funktioniert sagt einem der gesunde
Menschenverstand... geb ich dir vollkommen recht.
Trotz aller Rezepte, Kochbücher, Umrechnungstabellen, Fett-
und anderer Punkte - das Abnehmen nimmt einem niemand
ab ;-))
nein das tut auch Weight Watchers nicht und das sagt unsere
Leiterin auch jede Stunde! Aber was spricht dagegen sich ein
wenig Hilfe zu holen, wenn man völlig im Wald steht!?
Da spricht nix dagegen. Das hab ich ja auch im 1. Satz (der jetzt hier nimmer zitiert ist) andeutungsweise geschrieben - aber online???
Da geht man vom Ersparten doch lieber mal lecker, kalorienarm
essen. Spargel mit Schinken vielleicht!
pfui teufel ich hasse Spargel und Schinken
*grusel*!! ;) (sorry OT)
Hihi, ´s gib ja noch andere leckererere Sachen - aber keine Schoko-Sahnetorte gell :-)
Wenn ihr zu zweit abnehmen wollt, dann gebt ihr euch doch
bestimmt gegenseitig die notwendige Motivation und
Unterstützung - oder?
Definitiv NEIN, man mogelt sich zu zweit noch viel besser
durch ohne Kontrolle von außen!! Vor allem wenn der andere
genauso wenig Plan hat wie man selbst! Wie gesagt ich hab
nichts gegen ein wenig Unterstützung und Anleitung!
Dies ist das eine Szenario - andererseits kann man sich zu zweit anspornen und man muss nicht zuschauen, wie der andere sich die Wamme vollschlägt. Und wer mogelt, mogelt auch bei Onlineberatung - oder?
Ich geh sogar soweit zu sagen, wer sich selbst betrügt braucht nur einen weiteren Beweis dafür, dass „bei mir ja sowieso nichts hilft...“
Und abnehmen kann man ganz einfach, wenn man sich die
altbekannten Kalorien bzw. Joule zusammenrechnet und die
Zusammenhänge bewusst macht.
Wenns soo einfach wäre, dann gäbe es glaub ich keine dicken
Menschen und keine Firmen die versuchen Geld mit dem Abnehmen
zu machen!
Die Zusammenhänge bewusst machen, hilft leider überhaupt
nichts gegen jahrelanges Fehlverhalten.
Es ist so einfach! WW macht ja auch nix anderes als Kalorien einsparen.
Imho gibt es so viele Übergewichtige, weil sie sich eben der Zusammenhänge nicht bewusst sind, verführt durch Frust, penetrante Werbung und Unmengen von Fressbuden in den Fußgängerzonen.
Heute isst man nicht mehr, weil man Hunger hat, sondern weil es einem angeboten, ja aufgedrängt wird.
Der typische Satz: „Ich ess ja gar nix und nehm trotzdem zu“ verbunden mit der strikten Weigerung dieses „Nix“ mal aufzuschreiben zeigt das überdeutlich.
Heutzutage steht auf den meisten Lebensmittelpackungen der
Nährwert drauf und nach kürzester Zeit weiß man, dass Schinken
weniger Kalorien hat als Leberwurst - und Äpfel und Bananen
weniger als Pommes und Schoki.
Ich sag nur immer wieder, falsch gelerntes Essverhalten!! und
gegen Kalorienangaben wurde ich mit der Zeit immun... Alleine
kann man sich so wunderbar in die Tasche lügen und merkt es
nicht mal!
Siehe oben, wenn man sich selbst belügt, wird es auch mit WW nix - da kenn ich jede Menge Beispiele die nach der WW Zeit wieder ihr Startgewicht haben - aber natürlich auch ein paar andere, die sich das besser verinnerlicht haben.
Bei dem Rest was du schreibst gebe ich dir 100% Recht (was
anders macht WW übrigens auch nicht, nur bekommt man Tipps was
man beispielsweise anderst machen kann, erklärt, was man es
sein Leben lang falsch gemacht hat. Ich wusste gar nicht wie
es richtig geht und was ich alles falsch gemacht habe!
Und ich finde es vollkommen legitim, dafür zu bezahlen, das
sich Leute hinsetzen und sich ein System für mich ausdenken,
das mir bei der Ernährungsumstellung (was der Schlüssel zum
Erfolg ist) hilft! Für Diätpillen und Pulver aller Art habe
ich allerdings kein Verständniss (mehr).
Selber machen hat nicht funktioniert, das heißt abnehemn schon
ich für meinen Teil habe in meinem Leben shcon über 50kg
abgenommen allerdings ist mein Gewicht ist immer noch das
selbe! Das Dicke Ende kommt wie immer am Schluß, bei aller
Kalorienzählerei irgenwann reicht es einem und dann verfällt
man in alte Muster...
WW belohnt es übrigens wenn man es in die BMI Spanne geschafft
hat und das Gewicht hält. Man wird Goldmitglied und braucht
gar nichts mehr zu bezahlen und bekommt die Unterlagen
umsonst. So viel zum Thema Geldausgeben ;)
Nur eine Kleinigkeit hab ich zu beanstanden :)
Immer morgens nach dem Aufstehen wiegt man sich mit einer
zuverlässigen Waage.
Wenn bei 5x nacheinander draufstehen 5x was anderes angezeigt
wird - neue, genauere kaufen! Das ist wichtig für die
Motivation.
Das ist wohl eine Anleitung zur völligen Frustration!?(spreche
aus Erfahrung) einmal die Woche genügt völlig
Zum täglichen wiegen scheiden sich halt die Geister. Bei mir und denen, denen ich das empfohlen habe, hat es funktioniert. Bei der oben beschriebenen Vorgehensweise geht es darum, dem Nährwertbedarf des eigenen Körpers auf die Schliche zu kommen.
Könnte halt auch sein, dass dann nach einer Woche 1 Kilo drauf ist und der Frust größer, als wenn man nach 2 Tagen 300 Gramm bemerkt und gegensteuert.
von einem Tag auf den nächsten nimmt man nämlich nicht ab!
Hmm - wann nimmt man denn dann ab?
Meiner Meinung nach nimmt man jeden Tag ab - oder zu. Deshalb ist auch die oft gehörte Aussage „Heut kommts eh nimmer drauf an“ so fatal. Es kommt immer drauf an!
Ich könnt jetzt
nen Roman über verbleib von Lebensmitteln im Körper usw.
schreiben, aber das wäre zu OT!
Natürlich könnte man darüber Bücher schreiben.
Morgens, direkt nach dem Aufstehen ist aber relativ genau. Dass das natürlich nicht stimmt, wenn man am Abend exzessiv zugeschlagen hat oder extrem salzig gegessen hat ist auch klar (aber - siehe gesunder Menschenverstand). Wenn man aber wirklich den Entschluss gefasst hat abzunehmen, dürfte das in diesem Zeitraum nicht oder nur selten der Fall sein.
Ich denke es ist ein großer Unterschied wenn man 5kg abnehmen
möchte weil die Jeans nicht mehr passt (was durchaus in
Orndung ist!), oder wenn man sein ganzes Leben lang alles
falsch gemacht hat. Bei ersterem kann man das gut alleine
machen, denke ich. Aber wenn man wirklich jahrelanges
Fehlverhalten gelernt hat, dann ist Hilfe von Aussen nicht das
schlechteste (und damit meine ich nicht Wunderpillen und
Pulver! :) Da sind wir glaub ich sehr einer Meinung :)
Eine respektable Diskussion kann nur fruchtbar sein
Das ist jetzt zwar ein wenig in eine andere Richtung gegangen
als ich schreiben wollte, aber die Kernaussage steht glaub ich
drin. Diätwunder nein, Ernährungsumstellung ja
und wenn man sich ein wenig Hilfe holt und dafür bezahlt,
finde ich das nicht so tragisch. Ausserdem ist das schon ein
wenig ein Tritt in den Hintern, wenn man weiß man hat bezahlt
;)
grüße
/silvl
Ohne Frage ist das Angebot von WW für die Menschen, die einen Tritt in den Allerwertesten brauchen können, ein guter Einstieg - nur ob das eben online klappt, bin ich mir da ziemlich unsicher.
Bei meinen Ausführungen ging es darum, quasi die Kontrolle über den Körper zu übernehmen, zu lernen ihn bewusst zu steuern. Das funktioniert bei vielen mir bekannten Menschen, sicher aber auch nicht bei allen und so ab BMI 40 braucht man sowieso professionelle Hilfe.
Viele Grüße Rainer
