Hallo, ich bin gerade am Abnehmen und von 82kg auf 77kg runter. Jetzt geht seit über einer Woche nichts mehr. Morgens Radfahren, danach Bauch- und Kraftträning. Mittags normales Essen und Abends Salat, der Fette und Kohlenhydrate wegen. Aber Abends die Heißhungerattacken quälen mich sehr. Habs auch mit Gemüse ect. versucht, aber hält nicht lange. Wer hat einen Tip oder kennt ein gutes Sättigungspräparat. War schon in Apotheken, aber hab eben keine Ahnung, was wirklich gut ist. Dank Euch. Gruß Marc
Hallo Marc:
EIWEIß
Gerade Abends nicht auf eine gute Portion Eiweiß verzichten. Lecker Hähnchenbrustfilet, oder guten Lachs oder eine ordentliche Protion Hülsenfrüchte.
Macht gut satt und hilft beim abnehmen.
Zumindest bei mir.
Gruß
Kathy
Mittel für Heißhungerattacken am Abend
Aber Abends die Heißhungerattacken quälen mich sehr. Habs auch
mit Gemüse ect. versucht, aber hält nicht lange.
Bei mir stellte ich ganz besonders Sonnabend Abend fest, dass sich besonders hinter dem abendlichen Hunger, oder einfach nur die Lust was kauen, auf was rum machen zu können, andere ungestillte, unbefriedigte Bedürfnisse verbergen können.
Wer hat einen
Tip oder kennt ein gutes Sättigungspräparat. War schon in
Apotheken, aber hab eben keine Ahnung, was wirklich gut ist.
In der Apo: Figur - Verlan von Verla.
Viel Erfolg wünscht
Sophia