am 11.07. (vor 2 wochen) hab ich von meiner „tollen“ plateau-phase geschrieben, in der ich mich gerade befinde.
nun sind weitere 2 wochen vergangen und es hat sich immer noch nichts auf der waage getan. trotz weight watchern.
das ist echt frustig. und es fällt schwer so diszipiniert weiterzumachen.
nicht das essen nach ww fällt schwer, sondern das aufschreiben. es kommt mir so sinnlos vor, auch wenn ich weiß, daß es nicht sinnlos ist.
wie lange dauert so eine phase denn??
was willst du uns damit sagen? möchtest du aufgeben?
deine energiebilanz ist im moment ausgeglichen.
das heißt, du musst den sportanteil in deinem leben erhöhen.
so einfach ist das.
so schwer ist das.
halte einfach weiter durch, egal, wie schwer es ist. Das Durchhalten führt zum Ziel, alles andere macht das bisher Erreichte zunichte und du darfst von vorne anfangen - also gehe nicht über Los…
Bei mir war die PlateauPhase immer sehr unterschiedlich lang. Die längste dauerte mal ein halbes Jahr - aber da war ich zwischendurch ähnlich gefrustet wie du und deshalb nicht wirklich konsequent.
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