Hallo Leute,
ich bin (immer noch) begeisterter Fußballer und habe leider immer wieder mit einer Achillessehnen-Entzündung zu kämpfen. Dadurch muß ich immer wieder „Zwangspausen“ einlegen.
Mein Doc sagt, ich solle mit dem Fußball aufhören und mir einen anderen Sport suchen (womit mir nicht weitergeholfen ist).
Hat sonst noch jemand Erfahrung mit diesem Problem? Was kann ich dagegen machen? Gibt es vielleicht interessante Links?
vielen Dank,
und Grüße,
Axel
Hallo Axel,
vielleicht solltest Du mal den Arzt wechseln.
Hast Du es schon mit exzessivem Dehnen versucht?
Du solltest Dir von einer/m Fachmann/frau mal zeigen lassen wie mann die Wade rictig und effektiv dehnt. Theoretisches erklären hat keinen Sinn, es muß schon richtig gezeigt, geübt und evtl. korrigiert werden.
Am besten sprichst Du mal in einem Reha-Zentrum o.ä. Einrichtungen vor und bittest um wohlwollende Unterstützung.
Vielleicht helfen auch
„mobilisierende Massagen“, die Fachleute wissen was das ist und wie man es durchführt.
Viel Spaß
Holger
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