Hallo,
in unregelmäßigen Abständen habe ich Probleme beim Joggen/Ballspielen an der Achillessehne.
Mein Arzt hatte mir das mit Microverletzungen erklärt, die sich so immer mal wieder bemerkbar machen.
Wer kennt das und was tut ihr dagegen?
Wie lindert ihr euren Schmerz oder wie habt ihr das Thema auskuriert?
Danke und viele Grüße
Da ich auch zu den geplagten gehöre:
Sehne immer gut warm einpacken (ja, auch im Hochsommer)
Die Treppendehnübung
Evtl. den Sport auf etwas Sehnenschonenderes verlagern - oder pausieren
Im Akutfall helfen bei mir DMSO-Auflagen über Nacht.
Schuhwerk hast du schon prüfen lassen? Kann auch ursächlich sein.
Danke vielmals!
Ich habe mir heute eine Achillo Hit Bandage geholt.
Soll gut sein, ich werde es probieren…
Viele Grüße
Hallo,
sollte Dein Arzt dazu nicht mehr gesagt haben, ist er ein Quacksalber.
Denn: Was sind denn bitteschön keine Microverletzungen? Darunter fällt alles. Vom Hämatom bis zum Faserriss etc. Offenkundig (Tatsächlich) sind bei Dir die Faszien im Fersenbereich gereizt (Phänomen). Dazu siehe bitte Wiki. Die Fersenbänder sind mit den Muskeln im Bereich des Unterschenkels und des Fußes verbunden. Meist sind diese Muskel verhärter oder verspannt (Ursache). Mit Hilfe von Faszienkugeln oder Rollen lassen sich die Verhärtungen wegmassieren. Unterstützende Wirkung haben auch Vibrationsbretter. In Anwendung aller drei Komponenten wird, je nach Verhärtungsgrad, über kürzer oder länger die Verletzung abklingen. Während dessen sollten die Muskeln nicht größer belastet werden (schonen).
Salben und Tinkturen sind nichts als bloße Glaubenssache und Geschäftemacherei.
Grüße mki
Versuchs mal mit Quarkpackungen.