Hallo,
kann mir jemand zu diesme Thema weiterhelfen? Wie äußert sich eine solche Hemmung, worin liegen die Ursachen, wie könnte eine „Behandlung“ aussehen?
Herzlichen Dank,
D.
hi,
aggressivität nicht fühlen und folglich auch nicht verarbeiten und ausleben zu können ist sehr verbreitet.
gesellschaftlich ist aggressivität negativ ettiketiert, man wird als unbeherrscht, gestresst und negativ bewertet.
dabei ist das gefühl, wut zu empfinden, ein ganz normales und auch wichtiges, wir verlernen es aber immer mehr, damit umzugehen, weil es stark weggedrängt wird. so fehlen uns beispiele und vorbilder, aggression zu fühlen und später konstruktiv anzubringen.
wir erleben aber täglich auf der arbeit, im strassenverkehr und in unseren beziehungen viele wut erzeugende dinge. hat man nur unzureichende fähigkeiten, damit umzugehen, denkt sich die psyche und der körper etwas aus, eine andere lösung sozusagen, um eine verringerung der wut zu erreichen: vorzugsweise krankheiten an haut und magen/darm, allergien und schmerzerkrankungen, auch depression.
natürlich gibt es auch die externalisierte version davon: überstarke wutausbrüche, cholerik und gewalt.
dies ist alles sehr verkürzt und vereinfacht. in psychotherapeutischen behandlungen ist der umgang mit wut eins der zentralsten themen überhaupt. wenn man daran arbeitet und lernt, sich besser und erfolgreicher abzugrenzen, verändert sich schon mal ein ganzes leben!
in
psychotherapeutischen behandlungen ist der umgang mit wut eins
der zentralsten themen überhaupt. wenn man daran arbeitet und
lernt, sich besser und erfolgreicher abzugrenzen
Hi,
wie denn? Gibt es Anleitungen?
hi,
mir sind keine anleitungen bekannt. aber das gängige verfahren ist, sich dazu einen psychotherapeuten zu suchen, der einen dazu berät und die individuellen möglichkeiten auf einen selbst anpasst.
natürlich kann man abgrenzung auch im riesigen selbsterfahrungsmarkt lernen: die einen tanzen, die anderen reden in gruppen, andere machen massagen oder tantra…es kommt drauf an, mal was zu versuchen, nicht für jeden ist psychotherapie etwas auf anhieb und ausserdem muss eine medizinische indikation dazu bestehen, sonst muss man selber zahlen.