Hallo twa,
Albträume sind, besonders wenn sie häufig auftreten nicht
gesund. Daher ist es sicher sinnvoll sich Gedanken darüber zu
machen, ob man nicht etwas dagegen tun kann.
Leider hast gibst du keine Infos, ob du selbst eine ‚Theorie‘
hast woher die Träume kommen.
Frag dich selbst mal:
Seit wann genau habe ich diese Träume?
seit ein paar Jahren…wann genau das angefangen hat kann ich gar nicht sagen…evtl weil es anfangs nicht so häufig war.
Ist damals etwas passiert? (was dir vielleicht gar nicht als
dramatisch vor kam)
hatte 1995 einen schweren Autounfall(Polytrauma)hatte aber anhängend in der Rehaphase schon psychologische Nachsorgebetreuung. Meine Mama ist recht tragisch vor 4 Jahren gestorben. Mein Vater letzen September. Eigentl. nichts was nicht jedem anderen auch wiederfährt.
Belastet mich etwas?
der tägliche Kram halt…sonst eher nicht das mir spontan eine GROSSE SORGE einfallen würde.
Bin ich mit meinem Leben unzufrieden?
ja. zu mosern hat jeder was…aber im grossen und ganzen ist alles im lot.
Wie sieht es mit meiner Arbeitssituation aus?
die ist doof…aber nicht die unerträgliche…
Was passiert in meinem Privatleben?
?
Ist mein Bett ein gutes?
jupp…einschlafen kann ich, durchschlafen auch. Nur diese extremen Träume.
Wie sieht es mit Alk aus?
in Gesellschaft oder mal zum Essen. sonst nicht.
Schlafe ich zu viel, zu wenig?
komme immer im schnitt auf 7-9 stunden.
Bin ich weiter gesund? (Mal ein Check machen lassen)
bin gesund…habe erst den ab 35 Check machen lassen.
Nehme ich Medis die der Auslöser sein könnten? (Schlaftabs zB
verändern den Schlaf)
keine Medis. Nur bei Kopfweh mal ne Tablette und evtl bei Periodenschmerzen.
sonst nix
…
Wenn du keinerlei Ursachen finden kannst, kannst du versuchen
die Technik des ‚Klartraums‘ zu erlernen.
http://de.wikipedia.org/wiki/Klartraum
Dann kannst du deine Träume lenken und schon im Traum zum
‚Besseren‘ kehren.
Erfolg und schlaf gut…lux