Hallo Leute,
meine Frage ist diejenige, dass ich ständig lese, das es ja so schlecht sei, Koffein während des Muskelaufbaus zu sich zu nehmen, weil er ja so entwässert. Man liest ständig andere Meinungen und Sachverhalte. Und jetzt würde ich gerne wissen, was es damit auf sich hat, Koffein in Form von Kaffee oder Energy Drinks oder Alkohol zu sich zu nehmen. Nein, nicht literweise, sondern in Maßen. Also z.B. morgens Kaffee und am Wochenende vlt. einen oder zwei Energy Drinks.
Für Antworten wäre ich sehr dankbar.
Lg Alex