Hallo.
Ich habe seit etwa einem Jahr ein Problem was meinen Schlaf angeht.
Es kommt nicht oft vor, in etwa ein mal im Monat. Dennoch verwirrt und beängstigt es mich ein wenig.
Es ist so, dass ich (nur bei Alpträumen) Wach werde und mich auch bewegen und reden kann
jedoch scheine ich nicht wirklich „da“ zu sein. Ich bin emotional noch komplett in dem Traum, obwohl ich mir bewusst bin dass es nur ein Traum war, kann ich mich nicht beruhigen. Das endet dann in Panik und Angst die nicht aufhört bis ich mich quasi zwinge wieder zu schlafen (was auch sehr lange dauert. normalerweise schlafe ich eher sehr schnell ein).
Ich hoffe jemand kann mir weiter helfen oder hat etwas ähnliches erlebt, da es mich sehr belastet.
Gruß