Analythische Selbsterfahrungsgruppe-Wer kennt das?

Wissenschaft Psychologie
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Hallo zusammen,

ich werde im Mai an einer „Analythischen Selbsterfahrungsgruppe“ teilnehmen.
Kurz zu meiner Vorgeschichte: Ich habe in meinem Leben einiges an Ablehnung ( von meinem Vater und später Stiefvater) erfahren.
Hatte bislang offensichtlich keine Probleme damit, aber habe mich in den letzten 3 Jahren sehr verändert. Habe mittlerweile Bluthochdruck und hin und wieder Depressionen. Ich bin seit 6 Monaten in Psychologischer behandlung, und habe zu meinem Arzt sehr grosses vertrauen. die letzten Wochen waren aber mal wieder das totale Chaos:Momentan komme ich aus meinen Depressionen nicht mehr raus. Mal gibt es einen guten tag und dann wieder 5 schlechte.
Nun hat mir mein Arzt zu Antidepressiva geraten. Er meinte, Sie würden mir helfen. Ich habe lange überlegt ob ich diese nehmen soll, ahbe aber beschlossen es ohne zu versuchen. nehme schon seit 3 Jahren Betablocker und möchte nicht noch mehr Tabletten essen.
Nun startet also im Mai diese Gruppe. Es werden Psychodramen stattfinden, Rollenspiele etc. Ich habe mich bereits im Internet etwas informiert und finde das sehr interessant.
Natürlich habe ich auch etwas Angst davor, bzw überlege was ist wenn mir das nicht hilft. Nun wollte ich einfach mal wissen ob jemand damit Erfahrung hat oder mir noch Tips o.ä. geben kann.

Ich bedanke mich schon mal im voraus.

Gruss
tomorrow 16

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Hallo Olli

ich werde im Mai an einer „Analytischen
Selbsterfahrungsgruppe“ teilnehmen.

Nun startet also im Mai diese Gruppe. Es werden Psychodramen
stattfinden, Rollenspiele etc.

Diese Methoden-Vielfalt da in der Gruppe ist an sich gesehen nichts schlechtes, wenn man weiß, was gespielt wird. Oder besser gesagt: Wenn da mindestens einer weiß, was gespielt wird. Und das ist genau der Casus knacktus, der mich vorsichtig macht: WESENTLICH hängt der Erfolg einer solchen Gruppe von der Erfahrung und Professionalität des Leiters ab. Es sollte also ein ausgebildeter Therapeut sein (Arzt oder Dipl.-Psychologe), der in mindestens einer Therapie-Methode einen offiziellen Abschluss hat.
Es gibt nämlich auch die sogenannten Selbsthilfegruppen ohne professionellen Leiter. Das kann auch ganz nett sein, aber - nun ja, ein Kaffeekränzchen einmal in der Woche kann auch ganz nett sein, aber es bringt noch keine große therapeutische Hilfe.
Sarauf solltest Du also achten.
Gruß,
Branden

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Nun hat mir mein Arzt zu Antidepressiva geraten. Er meinte,
Sie würden mir helfen. Ich habe lange überlegt ob ich diese
nehmen soll, ahbe aber beschlossen es ohne zu versuchen. nehme
schon seit 3 Jahren Betablocker und möchte nicht noch mehr
Tabletten essen.

Ich würde mich in Deinem Fall nicht unbedingt gleich gegen Antidepressiva entscheiden… es geht ja nicht darum, diese, wie zB Betablocker, ohne Zeitbegrenzung weiterzunehmen.

Manchmal hat Psychotherapie halt nicht allzu viel Sinn, wenn KEINE Antidepressiva genommen werden. Unterscheidet sich natürlich von Fall zu Fall, kann ich bei Dir natürlcih nicht beurteilen.

Aber auf jeden Fall solltest Du sie nach ner Weile wieder absetzen können.

Der Grund, warum ich schreibe, ist aber eigentlich:

Ich hab vor kurzem von einer Ergotherapeutin ‚Familienaufstellung‘ erklärt bekommen. Bisher kannte ich das Wort, wusste aber nicht so recht, war dahintersteckt, und tat das ganze als ein bisschen zu ‚abgefahren‘ ab.

Sie erzählte, sie hätte ein paar Bücher darüber gelesen, und dachte auch, mit nur theoretischen Infos, dass das ziemlicher Unsinn sei, und nicht funktionieren könnte.

Bis sie mal selbst bei einer Familienaufstellung dabei war - und verblüfft war über das, was passierte. Da es auf einer emotionalen Ebenen geschieht, ist es wohl schwer, das ganze rational & theoretisch zu erklären.

Frag doch mal deinen Psychologen dazu - von der Ergotherapeutin weiss ich zwar, dass es wohl eher dann vorgeschlagen wird, wenn es in der Therapie einen ‚Engpass‘ gibt & man nicht weiterkommt, aber ein bisschen ‚Vorarbeit‘ muss schon geleistet worden sein. Das scheint bei Dir aber wohl der Fall zu sein.

Na, nur ne Idee.

Anyway, lieben Gruss,
Isabel