Angst beim Fahren im Schnee

Reisen & Urlaub Reisen allgemein
#1

Liebe/-r Experte/-in,

Hallo,

ich brauch da mal einige „Anstupser“ und gute Ideen.

Ich bin eigentlich ein relativ sicherer Autofahrer. Auch vor langen Fahrten, enge Innenstädte, Autobahn, fremde Länder, etc, hab ich keine Angst oder vermeide es (obwohl ich nicht einparken kann, grins).

Aaaaber… kaum fliegt die erste Schneeflocke, kriege ich Panik. Der letzte Winter war natürloich eine Katastrophe, und ich bin nicht Auto gefahren. Auch in den Jahre vorher konnte ich das gut vermeiden, da ich wegen der Kinder eh zuhause bin. Aber so langsam gehe ich wieder arbeiten, und muss dann ja fahren… Das Problem ist dabei , ich bekomme richtig Angst beim Fahren, Herzrasen, Bauchschmerzen schon stunden vorher, Übelkeit, Schweißausbrüche beim kleinsten Rutschen, etc. Gerne bin ich noch nie bei Schnee gefahren, aber das wird immer schlimmer.---- Richtig Panik… der Gedanke, auf einmal nicht mehr weiterfahren zu können weil es zu glatt ist, oder ein unfall zu haben und nicht mehr weiterzukönnen… irgendwo festzustecken halt…

Was kann ich da tun? Angst mit Gewalt überwinden und hoffen das sie weggeht? Akzeptieren?

Bin für jeden Gedanken zu diesem Thema dankbar.

Liebe Grüße

Brenna

#2

Aaaaber… kaum fliegt die erste Schneeflocke, :kriege ich Panik.

Was kann ich da tun? Angst mit Gewalt überwinden und :hoffen das sie weggeht? Akzeptieren?

Liebe Brenna,

es ist gut, zumindest ein wenig Angst/Respekt vor dem Schnee zu haben, da es ja tatsächlich gefährlicher ist als im Sommer. Ich fahre seit 30 Jahren hier im Voralpenland 4-5 Monate im Schnee und habe sehr viel Respekt vor glatten Straßen. Leider sehe ich viele Autofahrer, die den Schnee und das Eis total unterschätzen.
Es geht also darum, die lähmende Angst zu reduzieren, nicht aber darum, völlig angstfrei zu werden.

Ich habe zwei Ideen:

  1. Ein Fahrertraining auf Schnee beim ADAC, o.ä.
  2. Zusätzlich eine Verhaltenstherapie, um die übermäßige Angst reduzieren zu lernen. Man nennt das „systematische Desensibilisierung“.

Viel Erfolg und alles Gute
Bernhard