Ich brauche heute noch dringends Tipps für meine Freundin!
Wie kann man sich im Voraus die Angst davor nehmen?
Was kann man tun, wenn ES in der Prüfung passiert?
Danke im Voraus für eure Antworten!
Hallo Andy,
Ich brauche heute noch dringends Tipps für meine Freundin!
okay, versuche ich es mal.
Wie kann man sich im Voraus die Angst davor nehmen?
Du bist ein bisschen spät dran, wenn die Prüfung morgen ist.
Wenn die Prüfung morgen ist, würde ich mir das schlimmstmögliche Szenario vorstellen und mir überlegen, ob es wirklich ein Weltuntergang wäre, wenn die Prüfung verhauen wird.
Wiederholen ist doch immer möglich.
Wenn die Prüfung nicht morgen ist:
Entspannungsübungen erlernen - bewusst atmen etc…
Versuchen zu Verstehen - nicht nur auswendiglernen.
Eine Woche vor der Prüfung dann in kein Buch mehr schauen - was man bis dahin nicht im Kopf hat, verwirrt einen nur - hat mir selber geholfen.
Bei manchen, für mich eigentlich uninteressanten Themen, habe ich morgens vor der Prüfung mein Kurzzeitgedächtnis aktiviert - ein kurzer Blick auf hervorgehobene Passagen in Aufschrieben - manchmal war es nützlich.
Was kann man tun, wenn ES in der Prüfung passiert?
Tief durchatmen und sich erst einmal sammeln.
Die Prüfungsfragen genau durchlesen, vielleicht mehrmals.
Dann alles, was einem zum Thema in den Sinn kommt aufschreiben - umschreiben.
Konzentration.
Panik ist nicht angebracht, wenn man gelernt hat - das Wissen ist vorhanden, aber im Augenblick nur blockiert.
Wenn man sich mit dem Thema beschäftigt - nicht nur auf die Uhr schaut und denkt „ich weiss nichts“, „ich schaffe das nie“ - dann kommt so einiges Wissen zum Vorschein.
Sorry, leider nur eine Laienantwort, aber weil’s so dringend war.
Gruß
karin