Hallo!
Vieleicht solltest du auch mal ein paar Veröffentlichungen lesen
von jemanden den man wirklich Experten nennen kann.
http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php
Fang mal ganz locker hiermit http://www.dr-moosburger.at/pub/pub109.pdf
an zu lesen und dann hangel dich ein wenig durch, je nach Interesse.
Morgens, Mittags mehr Essen kannst du zwar machen hilft aber nix,
es hält sich fest der Aberglaube das Abends essen dick macht.
LoxCarb und so ein Unsinn laß bitte gleich ganz. Wenn man ständig
so einseitig ißt das man Nahrungsergänzungsmittel braucht, kann man
das nicht gesunde Ernährung nennen.
Gruß
Stefan