Hallo, ich bin auf großen Sitzungen oder in großen Gruppen mit Leuten die ich nicht kenne meist sehr aufgeregt(schwitze, kann nicht viel sprechen und zitrere leicht)
Was kann mir dagegen helfen?
Hallo
Kannst ja mal nach „Lampenfieber“ googlen.
Ansonsten würde ich sagen, die Nervösität hat ja seinen Grund, und um es auf eine psychologische Schiene zu bringen, müßte es schon schlimm sein. In anderen Worten: Da musst Du durch.
So Beruhigungsmittel stärker wie Baldrian sind mit Vorsicht zu geniessen. Das merkt jeder und macht leicht unsympatisch.
MfG
Matthias
(kein Arzt)